Panduan Penyelamatan Self untuk Pekerja Migran, Singkirkan Kelelahan dan Sembelit, Cistanche Deserticola datang untuk menyelamatkan adegan

Krisis "kemiskinan ekstrem" dan sembelit dari pekerja migran
Di pagi hari, Anda terbangun oleh jam alarm, dengan mata mengantuk, berjuang untuk bangkit dari tempat tidur yang hangat dan memulai hari kerja lainnya. Di perusahaan, tidak lama setelah mulai bekerja, kantuk melonjak seperti gelombang. Mata Anda menjadi berat, kepala Anda menjadi membosankan, dan efisiensi kerja Anda turun tajam. Anda mungkin harus sering minum kopi atau teh untuk menyegarkan diri sendiri, tetapi efeknya tidak memuaskan. Setelah akhirnya begadang sampai tengah hari, kantuk itu memburuk dan kelopak mata saya berjuang. Setelah akhirnya menyelesaikan pekerjaan, saya harus bekerja lembur, dan pada akhirnya, saya benar -benar kelelahan. ​
Pada saat yang sama, masalah yang memalukan dari sembelit diam -diam datang mengetuk pintu. Duduk di toilet, berusaha keras selama setengah hari, tetapi masih tanpa hasil, ketidakberdayaan dan rasa sakit, hanya mereka yang mengalaminya. Kadang -kadang, bahkan jika seseorang memiliki keinginan untuk buang air besar, mereka hanya dapat menahannya karena terlalu sibuk dengan pekerjaan, dan seiring waktu, sembelit menjadi semakin parah. ​
Apakah kehidupan semacam ini membuat Anda merasa lelah? Masalah -masalah ini tidak dapat diselesaikan. Ada tanaman ajaib - Cistanche Deserticola, yang dapat menjadi penyelamat bagi kita pekerja dan menyelesaikan masalah ini bagi kita. ​

Efek kelelahan cistanche-anti

Menjelajahi akar penyebab kelelahan dan sembelit
Sebelum menjelajahi efek ajaib dari Cistanche deserticola, mari kita pertama -tama mempelajari akar penyebab masalah ini untuk lebih memahami cara kerja Cistanche Deserticola. ​
(1) Dampak kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat
Dalam masyarakat modern, begadang tampaknya telah menjadi norma bagi banyak orang. Tidak dapat tidur di malam hari, tidak dapat bangun di pagi hari, kurang tidur jangka panjang, dan pola tidur yang tidak teratur mencegah tubuh dari istirahat yang cukup. Tubuh kita seperti mesin yang canggih, dengan masing -masing organ memiliki jam biologisnya. Ketika jadwal tidur terganggu, jam biologis terganggu dan fungsi metabolisme tubuh sangat terpengaruh. Pekerjaan detoksifikasi dan perbaikan yang harus dilakukan organ seperti hati dan usus di malam hari tidak dapat diselesaikan dengan benar, dan racun menumpuk di dalam tubuh, yang menyebabkan kelelahan fisik dan penurunan keadaan mental. Sementara itu, peristalsis usus dapat menjadi tidak teratur, yang mengarah ke sembelit. Sama seperti mobil, jika tidak dirawat secara teratur, komponennya akan memiliki masalah dan akan menjadi sulit untuk dikendarai. Tubuh kita sama, pola tidur yang tidak teratur adalah bentuk 'keausan' di tubuh kita. ​

Ramuan Cina Cistanche-Anti Kelelahan

(2) konsekuensi dari struktur diet yang tidak masuk akal
Melihat diet harian kita lagi, apakah itu sering diisi dengan berbagai makanan tinggi lemak dan gula tinggi? Ayam goreng, teh susu, kue ... Meskipun makanan lezat ini memuaskan selera, mereka membawa beban berat pada sistem pencernaan. Makanan minyak tinggi dan gula tinggi sulit dicerna dan dapat tinggal di usus untuk waktu yang lama, meningkatkan beban pencernaan pada usus dan menyebabkan peristalsis usus yang lambat, yang mengarah ke sembelit. Selain itu, jenis makanan ini sering memiliki nilai nutrisi tunggal dan tidak memiliki nutrisi yang bermanfaat seperti serat makanan dan vitamin untuk tubuh. Konsumsi jangka panjang dapat menyebabkan nutrisi yang tidak seimbang dalam tubuh, kekurangan energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi fisiologis yang normal, dan orang secara alami akan menjadi lesu dan rentan terhadap kantuk. Ini seperti menambahkan bensin berkualitas rendah ke dalam mobil, yang akan menghasilkan daya yang tidak memadai dan kurangnya energi untuk berjalan. ​
(3) bahaya stres jangka panjang dan duduk berkepanjangan
Untuk orang yang bekerja, tekanan kerja tinggi adalah norma. Paparan jangka panjang terhadap tekanan tinggi dapat menjaga sistem saraf kita dalam keadaan tegang, mempengaruhi fungsi pengaturan normal tubuh. Stres juga dapat menyebabkan gangguan endokrin, lebih lanjut mempengaruhi metabolisme tubuh dan fungsi pencernaan. Sementara itu, duduk yang berkepanjangan juga merupakan karakteristik utama dari pekerjaan kantor modern. Duduk di meja untuk waktu yang lama dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk di dalam tubuh, terutama di anggota tubuh bagian bawah dan perut. Pasokan darah yang tidak mencukupi ke usus dapat melemahkan peristalsis, yang mengarah ke sembelit. Selain itu, duduk yang berkepanjangan dapat mengurangi konsumsi energi tubuh, rileks otot, membuat orang lebih malas, dan meningkatkan kelelahan. Sama seperti karet gelang yang ketat, jika dalam keadaan tegang untuk waktu yang lama, elastisitasnya akan berkurang, dan tubuh kita tidak terkecuali. Stres jangka panjang dan duduk yang berkepanjangan dapat membuat tubuh kita "kelelahan". ​
Cistanche muncul: Juruselamat di gurun
(1) Jilbab misterius Cistanche Deserticola

Cistanche Tubulosa Manfaat dan Efek Samping

Cistanche Deserticola, tanaman misterius yang tumbuh jauh di gurun, seperti pertapa di padang pasir, penuh warna legendaris. Ini adalah tanaman parasit yang terutama parasit akar pohon willow, mengekstraksi nutrisi dan air yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dari pohon willow. Di padang pasir yang luas, lingkungannya sangat keras, dengan hujan kecil, dan badai pasir berkobar, tetapi Cistanche Deserticola dapat tumbuh dengan gigih. Sebagian besar tanamannya terkubur di bawah tanah dan hanya muncul selama musim tertentu, mekar dengan bunga -bunga unik. ​
Morfologi Cistanche deserticola juga sangat unik. Itu tidak memiliki daun asli, tetapi malah memiliki daun bersisik yang disusun dengan erat pada batang berdaging. Batangnya silinder, tebal, dan tangguh, seringkali coklat kuning atau coklat tua, seperti wali yang tangguh di padang pasir. Ketika mekar, perbungaan berbentuk lonjakan tumbuh di bagian atas, dan bunganya berbentuk lonceng dengan warna-warna mulai dari kuning muda hingga ungu tua, tampak sangat halus di padang pasir seolah-olah itu adalah hadiah berharga yang diberikan kepada manusia oleh padang pasir. ​
Adalah tepat karena lingkungan pertumbuhan yang keras dari Cistanche Deserticola dan nilai obatnya yang unik yang telah diberikan orang kepada reputasi "gurun ginseng". Ini seperti harta di padang pasir, menunggu orang untuk menemukan dan memanfaatkannya. ​
(2) pujian obat tradisional untuk cistanche deserticola
Di sungai panjang kedokteran tradisional, Cistanche deserticola selalu memegang posisi penting. Pada awal "Shennong Bencao Jing", ada catatan Cistanche deserticola, yang diklasifikasikan sebagai produk kelas atas dan disebut "rasa manis, sedikit hangat, tidak beracun. Ini dapat mengobati lima galur dan tujuh cedera, memelihara kencing di tengah, menghilangkan rasa sakit dan panas di batang, hidungnya, lima orang, pukul lima, pukul lima, pukul lima, pekat, pukul lima, pekat, pukul lima, pekat, pukul lima orang, menghidupkan, pukul lima, pukul lima, pukul lima, nourke, pukul lima, pekat, pukul lima torgen. Konsumsi dapat meringankan tubuh ". Ini sepenuhnya menunjukkan kemanjuran yang sangat baik dari cistanche deserticola di ginjal yang memelihara yang esensi dan darah. ​
Dalam "Kompendium Materia Medica", juga disebutkan: "Ini adalah tonik yang hangat tetapi tidak panas, tidak kuat, hangat tetapi tidak kering, halus tetapi tidak bocor, karenanya disebut tenang." Sifat tonik Cistanche deserticola ringan dan tidak sekuat beberapa obat, yang dapat menyebabkan beban tubuh, membuatnya cocok untuk kebanyakan orang. Pada zaman kuno, Cistanche deserticola sering digunakan untuk mengobati impotensi pria, ejakulasi prematur, dan infertilitas betina yang disebabkan oleh kedinginan uterus. Pada saat yang sama, ia juga memiliki efek menghilangkan yang baik pada gejala -gejala seperti rasa sakit dan kelemahan pinggang dan lutut, dan kelemahan otot dan tulang. Ini seperti pengasuh yang lembut, perlahan -lahan menyehatkan tubuh kita dan memulihkan vitalitas. ​

Teh Cistanche

(3) Analisis ilmiah modern tentang keajaiban Cistanche deserticola
Dengan pengembangan sains dan teknologi modern, penelitian orang-orang tentang Cistanche Deserticola menjadi lebih mendalam. Penelitian telah menemukan bahwa Cistanche deserticola mengandung berbagai bahan aktif yang menguntungkan untuk tubuh manusia, seperti asam fenolik, alkaloid, serat makanan, polisakarida, dll. Bahan -bahan ini seperti penjaga kecil, masing -masing memainkan peran yang unik. ​
Di antara mereka, asam fenolik dan alkaloid memiliki efek meningkatkan kekebalan. Mereka dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh kita, meningkatkan fungsi fagositik sel darah putih dan makrofag, dan membuat tubuh kita lebih mampu melawan invasi virus dan bakteri eksternal. Ini seperti meningkatkan sistem pertahanan tubuh kita untuk membuat kita lebih sehat. Polisakarida di Cistanche deserticola dapat meningkatkan sirkulasi darah, melebarkan pembuluh darah, membuat aliran darah lebih halus, dan membantu mengurangi berbagai gejala yang disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk, seperti tangan dan kaki dingin, kelelahan, pusing, dll. Dengan sirkulasi darah yang baik, berbagai organ dalam tubuh dapat menerima cukup banyak nutrisi dan lereng oksigen. ​
Dan serat makanan adalah kunci untuk menyelesaikan masalah sembelit. Ini dapat mempromosikan peristalt usus, meningkatkan volume tinja, dan memudahkan tinja diekskresikan dari tubuh. Pada saat yang sama, serat makanan dapat mengatur mikrobiota usus, menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan membuat usus lebih sehat. Ini seperti melakukan pembersihan menyeluruh usus untuk memulihkan vitalitas. Bahan -bahan aktif ini bekerja bersama untuk memberikan manfaat kesehatan dari Cistanche deserticola, memberikan dukungan kuat bagi kami untuk menyelesaikan masalah seperti kurangnya energi di tempat kerja, kantuk, dan sembelit. ​
Metode bergizi praktis untuk cistanche deserticola
Setelah memahami sifat magis Cistanche Deserticola, kami sekarang akan berbagi dengan Anda beberapa metode sederhana dan mudah dioperasikan untuk menumbuhkan Cistanche Deserticola, sehingga kami dapat dengan mudah menikmati manfaat yang dihasilkannya dalam kehidupan kita sehari-hari. ​
(1) Cistanche Deserticola Anggur Infus: Sederhana dan Bergizi
Anggur Cistanche Deserticola adalah cara konsumsi yang sangat tradisional dan sederhana. Anggur yang diseduh tidak hanya memiliki rasa yang kaya dan lembut tetapi juga memiliki efek bergizi yang baik. Siapkan 30g Cistanche Deserticola dan 1000ml Baijiu. Cuci cistanche deserticola secara menyeluruh, dan jika lebih besar, potong menjadi irisan atau segmen untuk melepaskan bahan aktif dengan lebih baik. Kemudian masukkan cistanche deserticola yang diproses ke dalam botol kaca bersih, tuangkan ke dalam baijiu, dan tutup mulut botol. Tempatkan botol di tempat yang sejuk dan kering dan rendam untuk 7-10 hari. Selama proses perendaman, kocok botol setiap beberapa hari untuk membiarkan Cistanche Deserticola sepenuhnya menghubungi Baijiu. Setelah merendam, minum 15-30 mililiter setiap kali, 2-3 kali sehari. Perlu dicatat bahwa meskipun merendam Cistanche Deserticola dalam anggur memiliki banyak manfaat, minum alkohol harus moderat dan tidak terlalu banyak memanjakan. Wanita hamil, anak -anak, pasien dengan hipertensi, dan penyakit jantung, dan populasi khusus lainnya harus menghindari minum. ​
(2) Sup Cistanche Deserticola: Lezat dan Sehat pada saat yang sama
Menggunakan Cistanche Deserticola untuk membuat sup tidak hanya memungkinkan Anda mencicipi sup yang lezat tetapi juga memungkinkan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi Cistanche Deserticola, yang dapat dikatakan membunuh dua burung dengan satu batu. Berikut adalah dua resep sederhana dan lezat untuk membuat sup cistanche deserticola. ​
Sup Domba Cistanche: Ini adalah sup bergizi klasik, terutama cocok untuk dikonsumsi di musim dingin. Siapkan 30g cistanche deserticola, 250g domba, 5 iris jahe, 1 bawang hijau, dan jumlah garam yang sesuai. Cuci domba terlebih dahulu, potong menjadi berkeping -keping, rebus dalam air mendidih untuk menghilangkan darah dan bau amis, dan kemudian lepaskan untuk digunakan nanti. Cuci cistanche deserticola, iris jahe, dan potong daun bawang menjadi beberapa bagian. Masukkan semua bahan ke dalam pot tanah liat, tambahkan jumlah air yang sesuai, didihkan dengan api besar, lalu didihkan dengan api kecil untuk 1-2 jam sampai domba dimasak dengan sempurna. Akhirnya, tambahkan jumlah garam yang sesuai untuk musim ini. Sup ini memiliki efek mengencangkan ginjal dan memperkuat Yang, menghangatkan tubuh tengah dan bawah, dan memiliki efek yang baik pada gejala menghilangkan seperti tangan dan kaki yang dingin, dan rasa sakit dan kelemahan di pinggang dan lutut. ​
Cistanche Black Chicken Soup: Black Chicken sendiri adalah bahan yang kaya nutrisi, dan ketika dipasangkan dengan Cistanche untuk membuat sup, ia memiliki efek bergizi yang lebih baik. Siapkan 15 gram Cistanche deserticola, 1 ayam hitam, 10 gram goji beri, 5 tanggal merah, 3 iris jahe, dan jumlah garam yang sesuai. Setelah membantai ayam hitam, cuci dengan seksama, lepaskan bulu dan organ internal, potong menjadi berkeping -keping, rebus dalam air mendidih, dan lepaskan untuk digunakan nanti. Cuci cistanche deserticola, goji berry, dan kurma merah, dan iris jahe. Masukkan semua bahan ke dalam panci, tambahkan jumlah air yang sesuai, didihkan dengan api besar, lalu didihkan dengan api kecil untuk 1-2 jam. Akhirnya, tambahkan jumlah garam yang sesuai untuk bumbu. Sup ini dapat memelihara yin dan ginjal, menyehatkan darah, dan menenangkan pikiran. Bagi wanita, ia juga memiliki manfaat kecantikan dan keindahan. ​
(3) Minuman Teh Cistanche Deserticola: Perawatan harian yang nyaman
Teh Cistanche adalah cara konsumsi yang sangat nyaman, terutama cocok untuk pekerja yang sibuk. Cuci cistanche deserticola dan potong menjadi irisan tipis. Ambil {3-5 gram setiap kali dan tempatkan dalam cangkir. Anda dapat menggunakan Cistanche Deserticola saja untuk membuat teh atau memasangkannya dengan bahan -bahan lain seperti goji berry, krisan, dll. Tambahkan jumlah air mendidih dalam jumlah yang sesuai dan rendam untuk 5-10 beberapa menit sebelum minum. Kombinasi Cistanche deserticola dan Wolfberry dapat meningkatkan efek dari nutrisi ginjal dan esensi; Dipasangkan dengan krisan, tetapi juga tidak hanya memelihara tubuh tetapi juga memiliki efek membersihkan hati dan meningkatkan penglihatan. Minumlah {1-2 cangkir per hari dan menyeduh berulang kali sampai rasanya memudar. Perlu dicatat bahwa Cistanche deserticola hangat dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan oleh mereka yang memiliki kekurangan yin dan api yang berlebihan. ​

Suplemen Cistanche di dekat saya

Klik di sini untuk melihat Cistanche meningkatkan produk kekebalan

【Minta lebih banyak】 Email: cindy.xue@wecistanche.com / whats app: 0086 18599088692 / weChat: 18599088692

Pengingat Kind: Nikmati Cistanche Deserticola dengan benar
(1) populasi yang cocok dan tabu
Meskipun Cistanche Deserticola bagus, itu tidak cocok untuk semua orang. Bagi orang dengan kekurangan ginjal yang, Cistanche deserticola adalah obat yang langka dan efektif. Orang dengan defisiensi ginjal yang sering mengalami gejala seperti rasa sakit dan kelemahan di pinggang dan lutut, kedinginan, dan kedinginan di anggota tubuh. Efek tonifikasi ginjal yang dari Cistanche deserticola dapat membantu mereka meningkatkan kondisi ini. Misalnya, beberapa orang paruh baya dan lansia secara bertahap kehilangan ginjal yang karena penuaan. Makan Cistanche Deserticola dengan tepat dapat meningkatkan kebugaran fisik dan mengurangi ketidaknyamanan. Sementara itu, untuk pasien dengan kekeringan dan sembelit usus, serat makanan di Cistanche deserticola dapat berperan dalam mempromosikan peristalt usus, meningkatkan gejala sembelit, dan memulihkan paten usus. ​
Namun, mereka yang kekurangan Yin dan api berlebihan tidak cocok untuk mengonsumsi Cistanche Deserticola. Orang -orang dengan kekurangan yin dan api berlebihan memiliki cairan yin yang tidak mencukupi di tubuh mereka, menghasilkan gejala seperti mulut dan lidah kering, kegelisahan lima hati, hot flash, dan keringat malam. Namun, Cistanche deserticola hangat, dan mengkonsumsinya dapat memperburuk panas internal dan membuat gejala lebih parah. Wanita menstruasi juga harus menghindari mengonsumsi cistanche deserticola, karena memiliki efek pengaktif darah tertentu dan dapat menyebabkan peningkatan aliran menstruasi atau periode yang berkepanjangan, mempengaruhi kesehatan fisik wanita. Selain itu, anak -anak berada dalam periode kritis pertumbuhan dan perkembangan, dan berbagai fungsi tubuh mereka belum sepenuhnya dikembangkan. Efek bergizi Cistanche deserticola mungkin memiliki efek buruk pada pertumbuhan dan perkembangannya, sehingga juga tidak cocok untuk dikonsumsi anak -anak. ​
(2) Dosis dan frekuensi konsumsi
Kontrol dosis dan frekuensi yang wajar sangat penting ketika mengkonsumsi cistanche deserticola. Secara umum, dosis harian Cistanche deserticola adalah 6-10 gram. Jika menggunakan cistanche deserticola untuk membuat anggur, minum 15-30 mililiter setiap kali, 2-3 kali sehari; Saat membuat sup, dosis Cistanche deserticola dapat dikontrol di sekitar 15-30 gram; Untuk menyeduh teh, ambil 3-5 gram setiap kali. Perlu dicatat bahwa ini hanya rentang referensi yang kasar, dan dosis spesifik harus disesuaikan sesuai dengan fisik individu dan kondisi fisik. Misalnya, orang dengan konstitusi fisik yang lebih lemah atau penyakit yang lebih parah dapat meningkatkan dosis mereka dengan tepat di bawah bimbingan dokter; Untuk orang dengan kebugaran fisik yang baik atau hanya untuk perawatan kesehatan sehari -hari, dosis dapat dikurangi dengan tepat. ​
Frekuensi konsumsi tidak boleh terlalu tinggi untuk menghindari membebani tubuh karena konsumsi yang berlebihan. Secara umum, mengkonsumsi 2-3 kali seminggu sudah cukup. Jika gejala tubuh membaik secara signifikan setelah konsumsi terus menerus selama beberapa waktu, frekuensi konsumsi dapat dikurangi secara tepat. Sama seperti mengisi bahan bakar mobil, Anda tidak dapat mengisinya terlalu banyak sekaligus, Anda juga tidak terlalu sering mengisi bahan bakarnya. Anda perlu mengisi bahan bakar sesuai dengan kebutuhan sebenarnya dari mobil, dan tubuh kita sama. Kita perlu memberi tubuh kita cukup waktu untuk menyerap dan mencerna nutrisi Cistanche deserticola. ​

Manfaat Cistanche untuk Pria

(3) tabu tentang pemasangan dengan obat dan makanan lain
Saat mengonsumsi cistanche deserticola, perhatian juga harus diberikan pada kontraindisasinya ketika dikombinasikan dengan obat -obatan lain dan makanan. Cistanche Deserticola tidak boleh diambil pada saat yang sama dengan pencahar, karena Cistanche deserticola sendiri memiliki efek menghaluskan usus dan mempromosikan ekskresi tinja. Jika diambil bersama -sama dengan obat pencahar, itu dapat menyebabkan peristalsis usus yang berlebihan, yang menyebabkan diare yang memburuk dan bahkan konsekuensi serius seperti dehidrasi. Misalnya, obat pencahar seperti daun senna dan rhubarb tidak dapat dikonsumsi bersama dengan cistanche deserticola. ​
Selain itu, Cistanche deserticola tidak boleh dikonsumsi bersama dengan beberapa makanan dingin, seperti kacang hijau, labu pahit, semangka, dll. Cistanche deserticola memiliki sifat yang hangat dan efek bergizi, sementara makanan dingin dapat mensyaratkan sifatnya yang hangat dan mengurangi efikasi obatnya. Sementara itu, mengonsumsi keduanya pada saat yang sama dapat mengiritasi saluran pencernaan, yang menyebabkan gejala ketidaknyamanan seperti nyeri perut dan diare. Selama konsumsi Cistanche deserticola, yang terbaik adalah menghindari mengonsumsi makanan dingin ini untuk menghindari mempengaruhi efektivitas Cistanche deserticola. ​
Ucapkan selamat tinggal pada kelelahan dan sembelit, dan mulai mode kerja yang energik.
Masalah kurangnya energi, kantuk, dan sembelit di tempat kerja seperti tiga gunung yang membebani pekerja dan membuatnya tidak dapat bernapas. Mereka tidak hanya mempengaruhi efisiensi kerja dan kualitas hidup kita, tetapi juga menimbulkan potensi ancaman bagi kesehatan fisik kita. Berada dalam keadaan ini untuk waktu yang lama, tubuh kita akan menjadi semakin lemah, yang dapat menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan. ​
Sebagai hadiah berharga yang diberikan kepada kita secara alami, Cistanche Deserticola memberi kita cara pengkondisian yang alami dan lembut. Itu tidak hanya dapat memelihara ginjal yang, menyehatkan esensi dan darah, membuat tubuh kita penuh dengan vitalitas, mengucapkan selamat tinggal pada kelelahan, tetapi juga melumasi usus dan mempromosikan buang air besar, memecahkan masalah sembelit yang merepotkan. Dengan mengonsumsi Cistanche Deserticola secara wajar, kita dapat meningkatkan lingkungan internal tubuh, menyesuaikan berbagai fungsi tubuh, dan memulihkan keseimbangan dan kesehatan untuk tubuh. ​
Jika Anda juga bermasalah dengan masalah ini, Anda mungkin ingin mencoba Cistanche Deserticola untuk memberi tubuh Anda kesempatan untuk meremajakan. Saya percaya bahwa dengan bantuan Cistanche Deserticola, kita semua dapat mengabdikan diri untuk bekerja dan hidup dengan kondisi mental yang lebih lengkap dan tubuh yang lebih sehat, dan memenuhi tantangan setiap hari. Mari kita mengucapkan selamat tinggal pada "kemiskinan ekstrem" dan sembelit bersama -sama, dan memulai mode kerja yang dinamis!