Cara Mengobati Sembelit Terus Menerus

Sembelit, salah satu penyakit umum yang berdampak serius pada kehidupan dan kesehatan pasien, memiliki angka kejadian yang tinggi dan cenderung terjadi pada usia muda.Tepatnya, sembelit bukanlah suatu penyakit tetapi mencakup berbagai gejala, seperti berkurangnya frekuensi buang air besar (umumnya kurang dari 3 kali seminggu), tinja kering dan keras serta kesulitan buang air besar, perasaan tidak tuntas buang air besar, pembengkakan anus, dan penyumbatan, dll. Kebanyakan orang menganggap remeh sembelit dan menyalahgunakan obat pencahar untuk mengobatinya.

Orang-orang pada umumnya memiliki kesalahpahaman berikut tentang sembelit—

Klik untuk segera meredakan sembelit orang dewasa

Kesalahpahaman tentang sembelit

1. Sembelit bukanlah “penyakit”

Banyak orang yang menganggap sembelit bukanlah suatu “penyakit” dan tidak pergi ke rumah sakit untuk berobat secara formal. Sebaliknya, mereka menggunakan berbagai obat pencahar, pelumas, dan metode "darurat" tradisional, dan bahkan secara paksa melepaskannya dengan tangan. Meski dapat meredakan gejala untuk sementara, namun juga menimbulkan risiko kesehatan.

Usus ibarat "saluran pembuangan" tubuh manusia, yang terutama bertanggung jawab atas pekerjaan kotor di dalam tubuh. Jika penyumbatan terjadi dan tinja tetap berada di usus dalam waktu lama, hal ini dapat menyebabkan sembelit akut atau kronis. Beberapa penyebab sembelit kronis mungkin berbahaya, seperti cedera anus, obstruksi usus, impaksi usus, atau maag. Saat ini, yang terbaik adalah pergi ke klinik spesialis tepat waktu untuk menghindari penundaan diagnosis dan pengobatan penyakit.

2. Boleh saja jika buang air besar setiap hari

Kebanyakan orang biasanya buang air besar sekali sehari. Saat mengalami sembelit, mereka biasanya buang air besar kurang dari 3 kali seminggu. Dalam kasus yang parah, mereka hanya buang air besar setiap 2 hingga 4 minggu sekali.

Namun, jumlah buang air besar bukanlah satu-satunya kriteria. Menurut standar internasional, ada 6 kriteria diagnosis sembelit, antara lain rasa ingin buang air besar, rasa tidak bersih berbentuk bola kering, rasa tersumbat pada anus dan rektum, perlunya bantuan manual, banyaknya buang air besar. pergerakan per minggu, dll., yang perlu dipertimbangkan secara komprehensif untuk diagnosis. Diantaranya, "adanya bola kering atau tinja keras" merupakan indikator penting. Jika 25% buang air besar dalam keadaan ini dalam seminggu atau sebulan, maka ini dapat didefinisikan sebagai sembelit. Penderita sembelit seringkali berobat ke dokter dengan keluhan utama sulit buang air besar, frekuensi buang air besar berkurang, atau perasaan tidak tuntas buang air besar.

3. Hanya menambahkan serat tetapi tidak menambahkan air

Air yang cukup sangat penting untuk kelancaran usus. Jika terdapat terlalu banyak air di usus, kecil kemungkinannya menyebabkan tinja kering. Maka perlu diketahui bahwa minum air putih menjadi prioritas dalam mengatasi masalah sembelit. Jika Anda tidak mengisi cukup air, apa pun metode yang Anda gunakan, Anda akan mendapatkan hasil dua kali lipat dengan setengah usaha.

Jika Anda tidak memperhatikan untuk minum lebih banyak air sambil mengonsumsi makanan berserat tinggi, hal itu malah bisa menjadi kontraproduktif dan menyebabkan sembelit yang lebih serius. Yang perlu diingatkan adalah jangan menunggu sampai haus baru minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus, namun minumlah air putih secara teratur dan sedikit demi sedikit untuk mengontrol jumlah air yang diminum.

4. Sembelit hanya mengobati saluran cerna

Sembelit adalah gejala yang sangat umum dalam praktik klinis dan dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Hal ini hanya disebabkan oleh penurunan fungsi motilitas saluran cerna, dan pengobatannya berfokus pada penyesuaian saluran cerna. Masih banyak kasus sembelit yang tidak bisa hanya mengandalkan pengobatan gejalanya saja melainkan harus dicari penyebab dasarnya. Misalnya:

1) Sembelit akibat obat. Ini dapat terjadi setelah mengonsumsi analgesik, antasida aluminium, antidepresan, obat antiepilepsi, dll.

2) Kerusakan sistem saraf. Misalnya, cedera sumsum tulang belakang akibat trauma atau kompresi tumor dapat merusak saraf yang mengontrol usus, sehingga mengakibatkan sembelit.

3) Penyakit anorektal. Penyakit seperti wasir dan fisura ani dapat menyebabkan kejang sfingter ani akibat nyeri hebat pada anus, tertundanya buang air besar, dan menyebabkan sembelit.

4) Kehamilan. Progesteron dalam jumlah besar yang dikeluarkan selama kehamilan dapat mengendurkan otot polos rahim dan melemahkan gerak peristaltik usus besar.

5) Sembelit karena penyumbatan saluran keluar. Hal ini mengacu pada masalah pada rektum bagian bawah dan anus yang menyebabkan kesulitan buang air besar. Seperti relaksasi atau kejang dasar panggul, rektokel, intususepsi mukosa rektal, dll.

Selain itu, rasa sakit dan bahaya yang disebabkan oleh sembelit lebih dari sekadar ketidakmampuan buang air besar. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan. Apalagi bagi penderita penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, mengejan buang air besar dalam waktu lama dapat dengan mudah menimbulkan kecelakaan.

5. Detoksifikasi untuk membantu buang air besar

Apa yang disebut “buang air besar adalah detoksifikasi” yang dipromosikan oleh beberapa iklan adalah salah. Dari sudut pandang pengobatan tradisional Tiongkok, "racun" umumnya mencakup racun internal dan eksternal. Racun dalam mengacu pada metabolit seperti urin dan feses, dahak, dan lain-lain, sedangkan racun luar mengacu pada berbagai faktor yang dapat merusak kesehatan seperti bakteri dan virus. Bagi orang sehat, racun internal dapat dikeluarkan dari tubuh dengan sendirinya tanpa intervensi khusus. Oleh karena itu, detoksifikasi dan buang air besar tidak memiliki hubungan sebab akibat. Hanya peradangan saluran pencernaan, pembengkakan dan nyeri gusi, sariawan, jerawat di wajah, dan "bukti" TCM lainnya yang dapat diatasi melalui buang air besar.

6. Gunakan obat pencahar sebagai obat mujarab

Bagi orang yang sering mengalami sembelit, obat pencahar tentu dapat mengatasi masalah yang mendesak. Namun, sembelit adalah penyakit kronis, sama seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, dan seseorang harus siap secara mental untuk melawan "perang yang berkepanjangan" dan "operasi terkoordinasi dengan banyak pihak". Jangan membayangkan bahwa pengobatan atau pembedahan ajaib akan menyelesaikan masalah. Beberapa pasien menganggap obat pencahar nyaman dan menyenangkan dan menganggapnya sebagai "obat mujarab", yang sangat berbahaya.

Mohon perhatiannya terhadap kesalahpahaman di atas dan aktif melakukan pencegahan dan pengobatan. Jika kondisinya tidak serius, Anda bisa simak dulu cara meredakan sembelit serta mengatur pola makan dan gaya hidup berikut ini. Banyak orang akan mengalami kemajuan; bila masih belum efektif, disarankan agar pasien tersebut diklarifikasi terlebih dahulu penyebab penyakitnya, dan dapat dilakukan percobaan kolonoskopi, barium enema, dan transit usus serta defekografi dan pemeriksaan lainnya untuk membedakan apakah konstipasi disebabkan oleh obat fungsional atau organik. faktor yang berhubungan atau psikologis.

Cara meredakan sembelit

Buang air besar secara teratur di pagi hari. Usahakan ke toilet setelah sarapan pagi, karena usus besar lebih aktif pada periode ini dan lebih mudah untuk buang air besar. Oleh karena itu, apakah Anda berniat buang air besar atau tidak, sebaiknya ngotot untuk ke toilet pada waktu tersebut untuk membentuk umpan balik terhadap jam biologis buang air besar. Sebaiknya konsentrasi pada buang air besar dan tidak membaca atau membaca buku. Mainkan di ponsel Anda untuk menghabiskan waktu. Saat buang air besar, jika penderita sembelit jongkok untuk buang air besar, akan lebih kondusif bagi tubuh untuk membentuk sudut buang air besar yang optimal dibandingkan duduk di toilet. Saat duduk di toilet untuk kenyamanan, Anda bisa meletakkan sesuatu di bawah kaki Anda untuk mengangkat kaki Anda, yang juga akan membantu melancarkan buang air besar.

Makan lebih banyak sayuran dan biji-bijian. Makan lebih banyak biji-bijian (oat, jagung), sayuran (seledri, daun bawang), dan makanan yang melembabkan dan meredakan sembelit (madu, biji wijen, kenari, yogurt). Penderita sembelit juga sebaiknya mengurangi minum teh dan kopi kental. Minumlah air yang cukup. Jangan tunggu sampai haus baru minum air. Saat ini, tubuh sudah dalam keadaan dehidrasi, dan dehidrasi parah akan memperparah sembelit. Dianjurkan untuk minum 1 gelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dan sering minum air putih dalam jumlah sedikit setiap hari.

Makan makanan seimbang dengan lebih sedikit minyak dan garam. Meski makanan yang digoreng, digoreng, dan dipanggang itu enak, namun jangan serakah. Asupan makanan kembung yang digoreng secara berlebihan, berbagai jenis daging, makanan berminyak dan beraroma berat, makanan manis, dll akan mempengaruhi fungsi pencernaan saluran pencernaan, dan makanan yang mengiritasi tersebut akan merusak cairan tubuh, menyebabkan kekeringan usus, dan menyebabkan sembelit. . Oleh karena itu, menjaga pola makan yang seimbang, ringan, dan mudah dicerna dapat secara efektif mencegah dan memperbaiki sembelit.

berolahraga lebih banyak. Beberapa orang mengalami sembelit sepenuhnya karena mereka tidak bisa bergerak dan kurang berolahraga. Jadi jika Anda mengalami sembelit, Anda harus aktif. Olahraga dapat mempercepat gerak peristaltik usus, memperlancar buang air besar, dan mencegah sembelit.

Penanganan sembelit sehari-hari adalah hal yang lumrah. Masalah sembelit yang dialami kebanyakan orang tidak terjadi dalam sehari. Tidaklah realistis untuk mencoba memperbaiki "masalah" tubuh yang sudah berlangsung lama melalui satu atau dua hari pengondisian. Seperti kata pepatah, ketekunan adalah kuncinya. Bagi masyarakat yang sudah lama menjaga pola hidup sehat namun masih mengalami sembelit, disarankan untuk memeriksakan diri ke rumah sakit untuk pemeriksaan dokter spesialis dan pengobatan simtomatik.

Obat Herbal Alami Untuk Meredakan Sembelit-Cistanche

Cistanche adalah genus tumbuhan parasit yang termasuk dalam famili Orobanchaceae. Tanaman ini dikenal karena khasiat obatnya dan telah digunakan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) selama berabad-abad. Spesies Cistanche sebagian besar ditemukan di daerah kering dan gurun di Tiongkok, Mongolia, dan bagian lain di Asia Tengah. Tanaman Cistanche memiliki ciri khas batangnya yang berdaging dan berwarna kekuningan dan sangat dihargai karena potensi manfaat kesehatannya. Dalam pengobatan TCM, Cistanche dipercaya memiliki khasiat tonik dan biasa digunakan untuk menyehatkan ginjal, meningkatkan vitalitas, dan mendukung fungsi seksual. Ini juga digunakan untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan penuaan, kelelahan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Meskipun Cistanche memiliki sejarah panjang penggunaan dalam pengobatan tradisional, penelitian ilmiah mengenai kemanjuran dan keamanannya masih berlangsung dan terbatas. Namun, diketahui mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti glikosida feniletanoid, iridoid, lignan, dan polisakarida, yang mungkin berkontribusi terhadap efek pengobatannya.

Bubuk cistanche Wecistanche, tablet cistanche, kapsul cistanche, dan produk lainnya dikembangkan dengan menggunakan bahan baku desert cistanche, yang semuanya memiliki efek yang baik dalam meredakan sembelit. Mekanisme spesifiknya adalah sebagai berikut: Cistanche diyakini memiliki potensi manfaat untuk meredakan sembelit berdasarkan penggunaan tradisionalnya dan senyawa tertentu yang dikandungnya. Meskipun penelitian ilmiah tentang efek Cistanche terhadap sembelit masih terbatas, diperkirakan ada beberapa mekanisme yang dapat berkontribusi pada potensinya untuk meredakan sembelit. Efek Pencahar: Cistanche telah lama digunakan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok sebagai obat sembelit. Dipercaya memiliki efek pencahar ringan, yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan menyebabkan sembelit. Efek ini mungkin disebabkan oleh berbagai senyawa yang ditemukan di Cistanche, seperti glikosida feniletanoid dan polisakarida. Melembabkan Usus: Berdasarkan penggunaan tradisional, Cistanche dianggap memiliki sifat melembapkan, yang secara khusus menargetkan Usus. Meningkatkan hidrasi dan pelumasan Usus dapat membantu melunakkan alat dan memfasilitasi perjalanan yang lebih mudah, sehingga mengurangi sembelit. Efek Anti-inflamasi: Sembelit terkadang bisa dikaitkan dengan peradangan pada saluran pencernaan. Cistanche mengandung senyawa tertentu, termasuk glikosida feniletanoid dan lignan, yang diyakini memiliki sifat antiinflamasi. Dengan mengurangi peradangan di usus, dapat membantu meningkatkan keteraturan buang air besar dan meredakan sembelit.