3 Suplemen Kesehatan yang Sebenarnya Tidak Membantu Anda

Orang-orang semakin memperhatikan kesehatan, dan ada banyak produk dalam dan luar negeri yang berfokus pada "penyakit" peradaban yang umum terjadi pada orang modern. Namun, semakin banyak makanan sehat yang Anda makan, semakin baik. Khususnya dalam tes penilaian gizi obat fungsional atau proses konsultasi gizi kami, sering ditemukan bahwa beberapa pelanggan makanan kesehatan mungkin mengonsumsi terlalu banyak.

Karotin

Ini adalah salah satu nutrisi antioksidan umum dengan hasil tes tinggi. Hal ini sering diberi label sebagai vitamin A dalam makanan kesehatan. Meskipun karoten sendiri bermanfaat untukkesehatan jantung, diharapkan juga suplementasi karoten dapat diubah menjadivitamin A, tetapi seringkali Hasil tes akan menunjukkan bahwa karoten melebihi standar, bahkan kulitnya berwarna kuning, dan vitamin A masih rendah. Pada saat ini, disarankan untuk memeriksa kembali bahan makanan sehat yang Anda makan setiap hari. Ini juga menyiratkan bahwa kandungan produk berlabel vitamin A sebenarnya adalah karoten. Ganti dengan produk yang lebih cocok untuk casing.

Biasanya, selama konsultasi gizi, biasanya dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran kuning dan oranye dan sayuran hijau tua, daun kentang yang indah dengan kandungan karoten tinggi; dan sumber vitamin A sebagian besar adalah jeroan hewan, jadi jika Anda vegetarian, atau mendeteksi Jika vitamin A rendah, eksogenvitamin Adapat ditambahkan untuk kesehatan kekebalan mukosa.

Lutein

Seperti karoten, itu adalahnutrisi yang larut dalam lemak, sehingga terakumulasi dalam tubuh bila ditambah secara berlebihan. Karena penggunaan mata yang berlebihan oleh orang modern, semua orang akan memperhatikan suplementasi lutein untuk kesehatan mata, tetapi kita harus mengingatkan semua orang untuk tidak berlebihan. Astaxanthin, bilberry, minyak ikan, dll, memotong pemeliharaan mata dari berbagai sudut

Melatonin

Meskipun ini adalah obat di Cina, karena transparansi informasi dan perkembangan Internet, banyak orang akan membelinya di Internet untukmeningkatkan tidur. Melatonin terutama digunakan untuk menyesuaikan jet lag, atau gangguan tidur ritme sirkadian yang tertunda, dll. Ini sangat membantu untuk kasus-kasus dengan kesulitan tidur. Sebenarnya ada banyak penyebab gangguan tidur. Dalam pengobatan fungsional, kami berharap untuk memahami ritme kortisol, status gizi, sintesis neurotransmiter, dan keseimbangan hormon, dll., menganalisis akar penyebab, dan kemudian memilih nutrisi yang paling sesuai.

Tetapi banyak orang mulai dengan dosis rendah dan pergi ke dosis yang sangat tinggi dan masih gagal untukmeningkatkan kualitas tidur. Jadi sederhananya, jika mengonsumsi 3-5mg, atau bahkan 8-10mg tidak cukup, atau jika tidak efektif dengan 5-HTP, disarankan untuk mengevaluasi kembali penyebabnya masalah tidur daripada meningkatkan dosis sepanjang waktu. Tidak ada bantuan nyata, dan ada kekhawatiran tentang menyakiti tubuh.

Selain nutrisi yang larut dalam lemak, juga sangat umum untuk melihat suplementasi kelompok B dosis sangat tinggi, zat antioksidan, vitamin D, dll. Namun, Anda mungkin tidak memahami kebutuhan Anda yang sebenarnya, seringkali tidak memperbaiki masalah itu sendiri, dan kehilangan dompet Anda. Oleh karena itu, saya biasanya menyarankan Anda untuk benar-benar memahami akar penyebab masalah kesehatan Anda melalui pengujian obat fungsional.

Tentang Penulis:Wecistanche Bio-TechTOP1 dokter, menemukan bahan-bahan yang efektif dariBentengUntukpengobatan kekebalan manusiadanGangguan disfungsi seksualdan menemukan bahwa nutrisi tidak lagi terbatas pada kalori dan tiga nutrisi yang kita bahas, dan nilai nutrisi terletak pada kualitas makanan, pemilihan bahan dan penanaman Hanya dengan menggabungkan kekuatan nutrisi dan menggabungkan ritme endokrin, perilaku diet dapat membangun kesehatan yang lebih baik.

Jika Anda memiliki pertanyaan, kirimkan email kepada kami: wallence.suen@wecistanche.com