Kurang Tidur Mengganggu Tanda Syaraf Pembelajaran yang Berhasil Bagian 2

Bahan dan metode

Peserta

Lima puluh sembilan peserta (32 perempuan, rata-rata ± standar deviasi [SD] usia=20.10 ± 1.80) direkrut secara sukarela dan menyelesaikan sesi pendahuluan (lihat di bawah).

Standar deviasi adalah ukuran statistik penyebaran distribusi data. Memori mengacu pada kemampuan otak manusia untuk menghafal informasi. Keduanya tampaknya tidak memiliki banyak korelasi atau hubungan, namun ada hubungan tertentu di antara keduanya. Mari kita lihat bersama-sama.

Pertama-tama perlu kita ketahui bahwa simpangan baku dapat mencerminkan derajat sebaran sebaran data. Artinya, jika simpangan baku suatu kumpulan data semakin besar, maka derajat sebaran kumpulan data tersebut juga akan semakin besar, artinya selisih antar data tersebut akan semakin besar. besar. Memori memerlukan serangkaian proses seperti persepsi otak, pemahaman, pengkodean, penyimpanan, dan pengambilan informasi. Karena memori memerlukan otak untuk memproses informasi ini, jika informasi itu sendiri relatif terpisah, hal ini dapat menyebabkan kinerja memori yang tidak memuaskan.

Kedua, deviasi standar juga dapat mencerminkan stabilitas dan keandalan data. Jika simpangan baku suatu data semakin kecil, maka varians kumpulan data tersebut juga akan semakin kecil, dan selisih antar data juga akan semakin kecil. Dalam hal ini, keandalan dan stabilitas data lebih tinggi. Ini juga harus memiliki hubungan tertentu dengan memori. Jika seseorang mempunyai daya ingat yang baik, maka kemampuan pengolahan informasinya harus relatif stabil, artinya ia akan lebih akurat dan handal dalam mengolah informasi, sehingga daya ingatnya relatif baik.

Singkatnya, meskipun standar deviasi dan memori tampaknya tidak memiliki banyak korelasi, namun ada hubungan tertentu di antara keduanya. Dalam pengolahan informasi, jika datanya terlalu diskrit maka akan mudah menyebabkan informasi hilang dan terlupakan. Jika data lebih stabil, pemrosesan informasi akan lebih akurat dan andal, sehingga memberikan perlindungan yang lebih baik bagi ingatan masyarakat. Oleh karena itu, kita harus fokus pada melatih ingatan kita dan meningkatkan stabilitas dan keandalan ingatan kita dengan meningkatkan kemampuan kognitif dan pemrosesan informasi.

Klik Tahu untuk meningkatkan memori jangka pendek

Setelah sesi pendahuluan, 10 peserta dikeluarkan karena tidak memenuhi kriteria kinerja, dan 1 peserta dikeluarkan karena tidak memenuhi persyaratan belajar untuk menjadi penutur asli bahasa Inggris. Di antara individu yang memenuhi kriteria kinerja sesi pendahuluan, 18 peserta mengundurkan diri karena tidak dapat berkomitmen pada jadwal belajar utama.

Ukuran sampel akhir kami adalah n=30 peserta (17 perempuan, rata-rata ± usia SD, 20,10 ± 1,65), yang masing-masing menyelesaikan kondisi tidur dan kurang tidur (urutan seimbang, lihat Gambar 1a). Mengikuti prosedur standar di laboratorium kami (Ashton et al. 2019; Strachan et al.2020; Harrington, Ashton, Ngo, et al. 2021; Harrington, Ashton, Sankarasubramanian, et al. 2021), peserta diminta untuk menahan diri dari kafein dan alkohol masing-masing selama 24 jam dan 48 jam, sebelum setiap sesi belajar. Peserta melaporkan tidak ada riwayat gangguan tidur atau kejiwaan.

Persetujuan tertulis diperoleh dari semua peserta sesuai dengan persyaratan Komite Etik Penelitian Departemen Psikologi di Universitas York. Peserta menerima kompensasi £100 setelah menyelesaikan penelitian.

Kekuatan statistik dihitung sebelum pengumpulan data menggunakan ukuran efek d=0,56 dari Ashton et al.(2020). Besaran efek ini diperoleh dari uji sampel berpasangan yang membandingkan lupa setelah tidur malam atau kurang tidur total. Berdasarkan ukuran efek ini, sampel n=30 peserta kami yang telah didaftarkan sebelumnya memberikan 83,7% kekuatan (alpha=0.05, 2-tailed).

Tugas dan rangsangan

Tugas visuospasial (lihat Gambar 1b)Seratus gambar pemandangan netral diambil dari International Affective Picture System (Langet al. 2005) dan Nencki Affective Picture System (Marchewka et al. 2014). Ini dibagi menjadi 2 set yang terdiri dari 50 gambar untuk digunakan dalam kondisi tidur dan kurang tidur (penetapan gambar yang diatur ke kondisi diimbangi). Tugas visuospasial dibagi menjadi 3 tahap:

Pelatihan I: menonton pasif

Masing-masing dari 50 gambar disajikan di lokasi yang dipilih secara acak pada latar belakang kotak (waktu pemaparan=3 s, interval interstimulus [ISI]=1 s). Peserta diinstruksikan untuk mencoba dan menghafal lokasi gambar untuk tes selanjutnya. Urutan penyajian gambar diacak.

Pelatihan II: menonton aktif

Setiap gambar muncul di tengah grid dan peserta memindahkannya ke lokasi yang mereka yakini muncul pada tampilan pasif. Gambar tersebut kemudian muncul kembali di lokasi yang benar untuk dijadikan sebagai umpan balik.

Ini berlanjut sampai semua gambar telah ditempatkan<4.8 cm (<150 pixels) from their correct location on 2 consecutive rounds of active viewing (images for which this criterion was met were dropped from subsequent active viewing rounds). The image presentation order was randomized.

Tes

Tahap pengujian mengikuti prosedur yang sama seperti satu putaran pengamatan aktif dengan pengecualian bahwa tidak ada umpan balik yang diberikan. Tiga tes diselesaikan (segera, tertunda, dan tindak lanjut).

Tugas rekan berpasangan (lihat Gambar 1c)

Dua ratus gambar objek alam dan buatan dengan latar belakang putih diambil dari Konkle dkk. (2010) dan sumber online. Ini dibagi menjadi 2 set yang terdiri dari 100 objek (50 alami dan 50 buatan manusia) untuk digunakan dalam kondisi tidur dan kurang tidur (penugasan objek yang diatur ke kondisi diimbangi).

Tiga ratus kata sifat (150 kata sifat per kondisi, tugas diimbangi) diambil dari Cairney, Guttesen, dkk. (2018). Dalam setiap kondisi, 100 kata sifat dipilih secara acak sebagai target dan 50 sisanya sebagai foil.

Pembiasaan kata sifat

Masing-masing dari 100 kata sifat target disajikan selama 3 detik. Peserta diinstruksikan untuk menilai seberapa sering mereka akan menggunakan setiap kata sifat dalam percakapan pada skala 1–9(1=tidak pernah, 5=kadang-kadang, dan {{ 6}} sering) dalam 4 detik tambahan (ISI dengan crosshair fiksasi=1,5 detik ± 100 ms). Urutan penyajian kata sifat diacak.

Pengenalan gambar

Masing-masing dari 100 gambar (50 objek alam dan 50 objek buatan) disajikan selama 3 detik. Peserta diinstruksikan untuk membayangkan diri mereka berinteraksi dengan setiap objek dan kemudian mengkategorikannya sebagai objek alami atau buatan dalam waktu tambahan 4 detik (ISI dengan fiksasi garis bidik=1.5 detik ± 100 ms). Urutan penyajian gambar diacak.

Sedang belajar

Pada setiap uji coba, peserta disuguhkan kata sifat dan gambar dari masing-masing fase pengenalan sebelumnya selama 4,5 detik. Mereka diinstruksikan untuk menghafal pasangan kata sifat-gambar untuk ujian di masa depan. Untuk memfasilitasi pembelajaran, peserta diminta untuk membuat cerita atau gambaran mental dalam pikiran mereka yang melibatkan interaksi kata sifat dan gambar selama durasi percobaan dan kemudian menilai hubungan ini sebagai realistis atau aneh dalam waktu 4 detik tambahan.

ISI yang lebih panjang yaitu 5 detik (±100 ms) digunakan untuk memfasilitasi analisis data EEG yang diperoleh selama pembelajaran gambar kata sifat (ini terdiri dari bilah perkembangan 2-yang diikuti dengan fiksasi 3 detik). Urutan pemasangan kata sifat diacak.

Tes

Masing-masing dari 150 kata sifat (100 dari pembelajaran dan 50 unseenfoils) disajikan selama 3 detik. Peserta pertama-tama diinstruksikan untuk menunjukkan apakah kata sifat itu lama atau baru dalam waktu 10 detik tambahan. Umpan balik mengenai keakuratan (benar/salah) kemudian diberikan selama 1 detik.

Untuk respon lama yang benar, peserta disajikan 4 gambar (semuanya telah dilihat pada pembelajaran) dan diminta untuk menunjukkan gambar mana yang dipasangkan dengan kata sifat dalam waktu 10 detik.

Peserta kemudian menilai seberapa yakin mereka terhadap jawaban mereka pada skala 1 (tidak percaya diri) hingga 4 (sangat percaya diri) dalam waktu 10 detik. Untuk respons lama yang salah atau respons baru, peserta segera pindah ke uji coba berikutnya (ISI dengan fiksasi crosshair=1,5 detik ± 100 ms). Urutan presentasi kata sifat diacak.

Tugas kewaspadaan psikomotor

Tugas kewaspadaan psikomotorik (PVT) diperoleh dari Khitrov dkk. (2014) (bhsai.org/downloads/pc-pvt). Peserta diinstruksikan untuk merespons ketika penghitung digital muncul di layar (ISI=2–10 detik). Peserta menerima umpan balik mengenai waktu respons mereka dan tugas berlangsung selama 3 menit.

Prosedur

Sesi pendahuluan

Peserta menyelesaikan penilaian memori awal sebelum memasuki studi utama. Mereka mempelajari 180 pasangan kata yang berhubungan secara semantik (misalnya "Horizon–Matahari") dan segera diuji dengan prosedur mengingat kembali. Peserta yang mendapat skor antara 50% dan 95% diundang kembali untuk eksperimen utama. Hal ini memastikan bahwa peserta tidak mungkin tampil di lantai atau langit-langit dalam tes visuospasial dan tes berpasangan pada studi utama.

Sesi 1: Malam

Peserta tiba antara pukul 20.30 hingga 22.00. Dalam kondisi tidur (datang lebih awal), peserta segera dihubungkan untuk pemantauan EEG semalaman. Peserta memulai penelitian dengan menyelesaikan StanfordSleepiness Scale (SSS; Hoddes et al. 1973), PVT, dan kemudian tahap pelatihan dan tes langsung dari tugas visuospasial.

Interval semalam

Dalam kondisi tidur, peserta tidur pada pukul∼11 malam dan dibangunkan pada pukul ∼7 pagi (sehingga mencapai ∼8 jam tidur yang dipantau EEG). Dalam kondisi kurang tidur, partisipan tetap terjaga sepanjang malam di bawah pengawasan seorang peneliti. Selama periode kurang tidur, peserta diberikan minuman dan diperbolehkan bermain game, menonton film, atau menyelesaikan tugas kuliah.

Karena sampel kami sebagian besar terdiri dari mahasiswa dan sejumlah besar jam belajar di siang hari akan hilang akibat kurang tidur di malam hari, kami memilih untuk mengizinkan peserta menyelesaikan tugas kuliah untuk memfasilitasi perekrutan.

Yang penting, semua aktivitas yang diizinkan dianggap sesuai karena secara konseptual tidak terkait dengan materi yang telah dipelajari peserta pada malam sebelumnya (yaitu asosiasi objek-lokasi) atau yang akan dipelajari keesokan paginya (yaitu pasangan kata sifat-gambar).

Sesi 2: Pagi

Peserta dalam kondisi kurang tidur dipasangi kabel untuk pemantauan EEG (hal ini tidak diperlukan untuk kondisi tidur karena elektroda telah dipasang pada malam sebelumnya). Peserta kemudian menyelesaikan putaran SSS dan PVT lainnya serta tes visuospasial (tertunda).

Selanjutnya peserta melakukan fase familiarisasi tugas PSP sebelum menyelesaikan tahap pembelajaran PSP dengan monitoring EEG. Peserta tidak diberikan instruksi eksplisit apa pun tentang apa yang harus dilakukan (misalnya kapan harus tidur) selama interval 48-jam sebelum sesi 3.

Sesi 3: Tindak lanjut

Peserta kembali 48 jam setelah sesi 2 (sehingga memungkinkan pemulihan tidur dalam kondisi kurang tidur) dan menyelesaikan putaran final SSS dan PVT. Mereka kemudian melakukan tes berpasangan dan tes visuospasial akhir (lanjutan).

Peralatan

tugas eksperimental

Semua tugas dijalankan pada PC Windows dan tanggapan peserta dicatat dengan keyboard atau mouse. Tugas visuospasial diimplementasikan dalam Presentation versi 14.1 (Neurobehavioral Systems, Inc.) dan tugas rekanan berpasangan diimplementasikan dalam Psychtoolbox 3.0.13(Brainard 1997; Pelli 1997; Kleiner et al. 2007) dan MATLAB 2019a ( MathWorks, Inc.).

Elektroensefalografi

Rekaman EEG dikelola dengan 2 sistem Embla N7000 dan 1 sistem Embla NDx dengan perangkat lunak REMLogic 3.4. Embla NDx diperoleh saat meningkatkan laboratorium tidur kami dari fasilitas 2- menjadi 3-kamar tidur (N7000 tidak lagi tersedia untuk dibeli).

Untuk semua kecuali 3 peserta, sistem EEG yang sama digunakan dalam kondisi tidur dan kurang tidur. Elektroda berlapis emas ditempelkan pada kulit kepala sesuai dengan sistem 10-20 internasional di lokasi frontal (F3 dan F4), sentral (C3 dan C4), parietal (P3 dan P4), dan oksipital (O1 dan O2) dan direferensikan ke mastoid terkait.

Elektroda elektrookulografi kiri dan kanan dipasang, begitu pula elektroda elektromiografi pada mentalis dan submental secara bilateral, dan elektroda ground dipasang pada dahi. Elektroda referensi tambahan ditempatkan pada Cz untuk sistem NDx. Kami memastikan bahwa semua elektroda memiliki impedansi koneksi<5 kΩ immediately before any EEG data were collected (i.e. for participants in the sleep condition, impedances were checked before sleep and again in the morning before the learning task). 

Setiap elektroda yang berada di atas ambang batas ini diganti dan diperiksa ulang. Semua sinyal online diambil sampelnya secara digital pada 200 Hz (N7000) atau 256 Hz (NDx, diturunkan sampelnya menjadi 200 Hz selama prapemrosesan).

Aktigrafi

Peserta memakai perangkat actigraphy jam tangan (Actiwatch 2, Philips Respironics, Amerika Serikat) selama penelitian sehingga kami dapat memantau tidur mereka ketika mereka berada di luar laboratorium

For more information:1950477648nn@gmail.com