Bagaimana Seharusnya Orang Dengan Konstitusi Defisiensi Yin Menjaga Kesehatan di Musim Panas?

Yang disebut kekurangan Yin mengacu pada kekurangan zat dalam tubuh yang mengatur ketenangan dan nutrisi. Esensi, darah, cairan, dan zat lain dalam tubuh manusia adalah milik Yin. Jika kita membandingkan seseorang dengan mesin yang sedang berjalan, yin adalah pelumas dan pendingin. Jika hal ini tidak mencukupi, mesin akan bekerja sangat panas. Dalam tubuh manusia, jika yin kurang, tubuh kita akan memasuki keadaan kekurangan panas dan kekurangan hiperaktif.

cistanche hidup gurun

Klik di sini untuk melihat produk Menghilangkan Kelelahan Fisik Cistanche

【Minta lebih lanjut】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Jadi, orang dengan defisiensi yin cenderung mengalami penurunan berat badan karena fungsi tubuh yang berlebihan dan konsumsi yang berlebihan; Orang dengan defisiensi yin cenderung memerah, yang merupakan manifestasi peradangan yang disebabkan oleh defisiensi api; Pada saat yang sama, mulut kering dan tenggorokan kering, dan kami melihat banyak orang sangat suka minum minuman dingin, yang seringkali berhubungan dengan kekurangan yin fisik mereka.

Orang dengan defisiensi yin rentan terhadap "Lima Hati", yaitu telapak tangan, kaki, dan jantung. Orang dengan defisiensi yin memiliki tangan dan kaki yang panas di musim panas, dan dingin di musim dingin. Karena kekurangan cairan yin, jika hati mereka panas, mereka akan menjadi kesal. Jadi orang dengan defisiensi yin cenderung mudah tersinggung, terutama di musim panas ketika yin hati mereka sangat tidak mencukupi, sehingga banyak orang memiliki temperamen yang mudah tersinggung.

Manfaat laki-laki Cistanche-Tahan kelelahan

Orang dengan defisiensi yin sangat rentan terhadap insomnia, karena mereka gelisah dan gelisah. Selain itu, mudah berkeringat saat tidur karena sirkulasi qi dan darah cepat, yang tidak dapat menandingi keadaan istirahat qi permukaan tubuh.

Selain itu, orang dengan defisiensi Yin rentan terhadap feses kering, urin kuning, dan volume urin rendah.

Jika kekurangan yin tercermin dalam lima organ dalam, itu juga memiliki manifestasinya.

Misalnya, orang dengan defisiensi yin paru rentan terhadap gejala batuk kering, dahak berkurang, hot flashes, dan keringat malam;

Jika yin jantung tidak mencukupi, ia cenderung berdebar-debar, pelupa, susah tidur, dan banyak mimpi;

Jika terjadi defisiensi yin ginjal, dapat menyebabkan nyeri punggung, pegal dan lemas di pinggang dan lutut, pusing dan tinitus, hasrat seksual yang kuat pada pria, ejakulasi, dan aliran menstruasi yang rendah pada wanita;

Jika yin hati tidak mencukupi, mudah untuk mengembangkan gejala seperti lekas marah, marah, nyeri panggul, dan penglihatan kabur;

Jika yin limpa tidak mencukupi, gejala seperti tinja kering, nafsu makan berlebihan, dan sirkulasi yang lemah akan terjadi.

Gejala di atas umumnya memburuk selama musim panas. Jika pasien yang sakit memiliki defisiensi yin, kondisinya cenderung memburuk di musim panas dibandingkan biasanya, dan dokter umumnya sangat mementingkan dan berulang kali mengingatkan mereka untuk memperhatikan.

Ini sedikit berbeda dari musim semi. Di musim semi, panas luar tidak parah, dan gejalanya sering kali mencerminkan kekurangan orang yang kekurangan yin. Di musim semi, ketika kita membutuhkan bahan yin, kita akan mengalami fenomena kekurangan api dan pergerakan angin; Di musim panas, dunia luar sangat panas. Selain defisiensi yin pada individu dengan defisiensi yin, ada juga kerusakan akibat panas luar, yang bisa lebih parah daripada di musim semi.

Jadi, di musim panas, panas terik merusak yin, dan di musim panas, api jantung sangat kuat, sehingga yin jantung mudah tidak mencukupi. Di musim panas, ketika paru-paru melemah, mereka yang kekurangan yin paru-paru akan menjadi semakin parah. Dan kekurangan yin di jantung dan paru-paru dapat menyebabkan kekurangan yin di hati dan ginjal. Karena ketika jantung dan paru-paru kekurangan yin, sumber daya dipinjam dari hati dan ginjal. Dengan cara ini, di musim panas, yin seluruh tubuh adalah sumber daya yang sangat berharga, yang mudah tidak mencukupi dan rentan terhadap kerusakan panas jahat dari luar.

Jadi, di musim panas, bagaimana seharusnya orang yang kekurangan yin menjaga kesehatan untuk melindungi zat yin dari bahaya dan menjadi lebih sehat?

Konstituen Kimia Utama dari Cistanche deserticola

Pertama, perhatikan pola makan Anda.

Saya tidak tahu kapan tusuk sate barbekyu menjadi aksesori musim panas standar. Cara makan yang tidak sehat namun enak ini, yang seharusnya dilakukan sesekali, kini telah menjadi cara utama bagi sebagian orang untuk makan yang tidak baik. Terutama bagi mereka yang kekurangan yin, penting untuk mengurangi makanan yang dipanggang dan diasap, dan pada saat yang sama, cobalah untuk mengontrol makanan pedas sebanyak mungkin, karena makanan ini dapat merusak yin.

Ini bukan lelucon. Seorang pasien pernah mengatakan kepada saya bahwa dia mengalami kelumpuhan wajah dan otot wajah berkedut. Dia mengatakan bahwa timbulnya penyakit itu setelah makan barbekyu. Awalnya, dia pikir itu tidak disengaja, tapi kemudian, setelah membaik, dia pergi makan lagi. Alhasil, di meja makan, wajahnya mulai berkedut lagi. Kejang semacam ini diyakini oleh pengobatan tradisional Tiongkok disebabkan oleh kekurangan cairan yin dan hilangnya nutrisi di meridian. Dia menduga hal itu disebabkan oleh zat tertentu dalam asap barbekyu.

Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa daging, babi, dan bebek bergizi, tetapi saat dimasak, harus ringan dan tidak menambahkan terlalu banyak bumbu, jika tidak, akan menjadi panas dan kering.

Sebagian besar makanan laut bercangkang bersifat dingin dan dapat dikonsumsi oleh orang yang kekurangan yin.

• Lainnya, seperti ubi, akar teratai, tremella, lily, pir salju, tebu, dll, dapat dimakan.

Dalam pengobatan Tiongkok tradisional, beras ketan yang dimasak, daging Cornu, beras ketan mentah, ginseng, ophiopogon japonicus, bambu giok, goji berry, dendrobium, ligustrum lucidum, murbei, dll. Semuanya adalah yin yang bergizi. Diantaranya, nasi ketan yang dimasak, daging Cornu, dan goji berry menutrisi sari ginjal, dipadukan dengan yin yang menutrisi dan mengatur, dan memiliki efek yang lebih baik. Anda bisa mencampurnya untuk membuat sup dan minuman.

Sementara itu, orang yang kekurangan yin sebaiknya mengurangi makanan dingin di musim panas. Karena orang dengan defisiensi yin menyukai makanan dingin, terutama di musim panas. Namun, kita harus tahu bahwa defisiensi yin hanya dapat disesuaikan dengan obat-obatan bergizi yin, dan kesejukan obat tidak sama dengan kesejukan suhu makanan. Anda mungkin merasa nyaman makan makanan dengan suhu rendah untuk sementara, tetapi itu tidak ada hubungannya dengan nutrisi yin. Seiring waktu, itu dapat merusak yang qi, menyebabkan defisiensi yin dan yang. Ini adalah sesuatu yang harus kita ingat.

Kedua, dalam hal berolahraga, orang dengan defisiensi yin sebaiknya tidak memilih untuk berolahraga secara berlebihan dan berlebihan.

Konstituen Kimia Utama dari Cistanche deserticola

Beberapa orang mengatakan, 'Berlatih tiga sembilan di musim dingin dan tiga volt di musim panas,' dan berolahraga di bawah sinar matahari di musim panas. Ini ditujukan untuk orang-orang yang damai. Bagi orang dengan defisiensi yin, tidak disarankan untuk berlatih tiga volt di musim panas, karena kehilangan keringat secara tiba-tiba dapat menyebabkan defisiensi dan masalah yin.

Bagi penderita defisiensi yin, sangat cocok untuk memilih metode olahraga ringan seperti berjalan, berenang, dan Tai Chi saat cuaca sejuk di pagi dan sore hari, yang akan lebih cocok.

Ketiga, dalam kehidupan sehari-hari, penderita defisiensi yin harus menjaga tidur yang cukup.

Musim panas adalah musim di mana tidak mudah untuk tidur. Hari mulai gelap dan menyala lebih awal, sehingga banyak orang membuat malam musim panas menjadi semarak dan penuh warna. Namun, kita harus memahami bahwa apa yang disebut "tidur di malam hari dan bangun lebih awal" mengacu pada individu yang relatif normal, mereka yang kekurangan yin, yang harus cukup tidur dan sebaiknya tidur siang. Mengapa? Untuk melindungi dan memelihara 'yin' dalam tubuh kita, jika kita kurang tidur dan terlalu banyak mengonsumsi yin, itu akan menambah bahan bakar ke dalam api di musim panas yang terik.

Keempat, dalam hal perjalanan, penting untuk menghindari perjalanan pada siang hari yang terik.

Karena bulan musim panas adalah milik api, dan tengah hari sesuai dengan hati, sesuai dengan musim panas, yang memanaskan panas. Oleh karena itu, mereka yang memiliki yin jantung yang tidak mencukupi mungkin merasa sangat tidak nyaman di lingkungan seperti itu, dan bahkan menyebabkan penyakit mendadak. Jadi, sangat penting untuk menghindari bepergian di bawah terik matahari.

Kelima, dalam menghadapi orang dan benda, kita harus mengutamakan ketenangan.

Di musim panas yang terik, orang dengan yin jantung yang tidak mencukupi sangat rentan terhadap lekas marah. Pada saat ini, jika mereka tidak bisa tenang saat menghadapi sesuatu, mereka akan sangat rentan terhadap impulsif dan kemarahan. Di satu sisi, itu menyebabkan tekanan pada tubuh sendiri dan rentan terhadap masalah kardiovaskular dan serebrovaskular. Di sisi lain, itu tidak kondusif untuk menyelesaikan masalah dan bahkan dapat merusaknya. Jadi, untuk orang dengan defisiensi yin, jika Anda ingin menghabiskan musim panas dengan aman, saya ingin mengirimkan dua kata kunci. Anda harus selalu mengingatnya di dalam hati Anda, dan Anda dapat mengubah bahaya menjadi bahaya dalam banyak situasi di mana Anda akan marah. Kunci dari dua kata ini adalah - "Ikuti takdir". Selalu ucapkan dengan nada lembut: "Ikuti takdir, ikuti takdir, biarkan semuanya berjalan bersamanya, apa yang bisa kita lakukan?" Ini akan menenangkan pola pikir kita dan mengatasi kesulitan.

Keenam, dalam hal aktivitas seksual, perhatian harus diberikan untuk mengendalikannya.

Orang dengan defisiensi yin rentan terhadap kekeringan dan gerakan Yang, menghasilkan libido yang kuat tetapi tidak bertahan lama. Pria rentan terhadap ejakulasi dini. Di musim panas, energi Yang lebih melimpah, sehingga orang dengan defisiensi yin lebih cenderung gelisah, terutama saat lawan jenis memakai banyak pakaian telanjang, yang lebih mungkin memicu fase api. Oleh karena itu, jika seseorang dapat mempertahankan pantangan dan menenangkan mentalitasnya di musim panas, itu sangat bermanfaat untuk melindungi esensi ginjal. Di zaman kuno, Zhu Danxi bahkan meminta untuk pergi dan bersembunyi di pegunungan dan kuil yang dalam selama musim seperti itu. Saya rasa tidak, kita bisa mengendalikannya sendiri.

Ketujuh, mencegah cedera qi dan yin.

Di musim panas, mudah berkeringat deras, dan qi turun dengan keringat, sehingga mudah mengalami cedera qi dan yin, yang lebih kompleks daripada defisiensi yin sederhana. Pada titik ini, mudah mengalami gejala mulut kering, haus, dan lemas secara keseluruhan. Bagi mereka yang menderita cedera Qi dan Yin, minumlah Minuman Shengmai dan obat paten tradisional Tiongkok lainnya serta sediaan sederhana.

Kedelapan, perlu untuk mencegah keadaan kekurangan dan kelembaban yin.

Orang dengan defisiensi yin akan sangat haus di musim panas dan cenderung minum air dalam jumlah berlebihan, dan bahkan makan buah dingin dalam jumlah berlebihan, seperti makan semangka es. Meskipun terasa nyaman pada saat itu, kekurangan yin tidak berkurang, dan kelembapan dapat dengan mudah memburuk.

Kita harus memahami bahwa kelembapan, sebagai energi jahat, dan cairan tubuh normal, sebagai yin, adalah dua tingkat. Kekurangan Yin dan kelembaban keduanya hadir secara bersamaan. Pada titik ini, lapisan lidah pasien akan menjadi tebal dan berminyak, namun bahan lidah yang ditutupi oleh lapisan tersebut akan menjadi sangat merah. Saat ini, Anda perlu menggunakan Cistanche deserticola, anggrek, biji coix, almond, kulit labu lilin, dll. Untuk menghilangkan kelembapan, lalu mengekspos esensi defisiensi yin. Jika Anda melihat lidah merah, Anda bisa menggunakan metode nutrisi yin untuk memulihkan diri.

Teh cistanche