Ghasemi-2023-White Noise Dan Potensi Aplikasinya Bagian 1

Abstrak

Latar belakang:

White noise (WN), karena perilaku dan karakteristiknya yang unik, memiliki penerapan yang berbeda-beda dalam berbagai ilmu pengetahuan.

Dalam beberapa tahun terakhir, seiring dengan percepatan kehidupan dan meningkatnya tekanan, semakin banyak orang mulai memperhatikan ingatan mereka. Yang ingin penulis perkenalkan di sini adalah bahwa white noise dapat memberikan efek positif dalam meningkatkan daya ingat.

Pertama, mari kita pahami apa itu white noise. White noise adalah suara campuran dengan karakteristik spektrum kontinu. Ini mencampur gelombang suara dari semua frekuensi secara merata. Kedengarannya seperti suara yang seragam di telinga manusia. Dengan mendengarkan white noise, Anda dapat mencapai efek merilekskan saraf dan membuat orang merasa tenang dan stabil.

Jadi mengapa white noise meningkatkan daya ingat? Komunitas ilmiah telah meneliti pengaruh white noise pada otak manusia. Setelah melakukan penelitian eksperimental selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah menemukan bahwa mendengarkan white noise dapat meningkatkan perhatian dan ingatan seseorang, dan juga dapat membantu orang memasuki tidur nyenyak lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur.

Menurut penelitian, white noise memiliki efek berikut pada otak dan tubuh manusia:

1. Membantu menghilangkan gangguan kebisingan dan mengurangi stres.

2. Tingkatkan kualitas tidur dan biarkan tubuh mendapat istirahat yang cukup.

3. Mempertahankan kondisi kerja otak normal sehari-hari dan meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat.

4. Meringankan gejala ketidaknyamanan fisik seperti sakit kepala dan kelelahan mental.

Oleh karena itu, mendengarkan white noise dengan tepat saat belajar, bekerja, istirahat, dll bermanfaat bagi kesehatan kita dan meningkatkan daya ingat.

Singkatnya, meskipun white noise hanyalah suara biasa, namun memiliki nilai penelitian dan prospek penerapan yang mendalam. Dalam kondisi yang tepat, penggunaan white noise yang wajar dapat memberi kita lingkungan belajar atau kerja yang tenang, sekaligus meningkatkan kesehatan dan meningkatkan daya ingat. Terlihat bahwa kita perlu meningkatkan daya ingat, dan Cistanche deserticola dapat meningkatkan daya ingat secara signifikan karena Cistanche deserticola merupakan bahan obat tradisional Tiongkok yang memiliki banyak khasiat unik, salah satunya meningkatkan daya ingat. Khasiat daging cincang berasal dari berbagai bahan aktif yang dikandungnya, antara lain asam, polisakarida, flavonoid, dll. Bahan-bahan tersebut dapat meningkatkan kesehatan otak dalam berbagai cara.

Klik tahu 10 cara meningkatkan daya ingat

Meski demikian, hasil kajian dan tinjauan literatur keselamatan dan kesehatan kerja menemukan bahwa kebisingan jenis ini sering digunakan sebagai sumber kebisingan untuk menilai dampak terhadap pendengaran dan karakteristik fisiknya. Kemungkinan penerapannya di bidang ini belum mendapat banyak perhatian.

Kajian review kali ini bertujuan untuk menjawab pertanyaan, “Dapatkah WN digunakan sebagai sarana promosi keselamatan dan kesehatan kerja di tempat kerja?”.

Metode: Dalam ulasan ini, kami meninjau artikel yang diterbitkan di database bereputasi baik dari tahun 1990 hingga 2020. Penelitian kami mencakup 33 artikel dari 120 artikel yang dicari dalam teks lengkap dan mengikuti kriteria inklusi dan eksklusi.

Hasil: Berbagai aplikasi diperiksa, termasuk penyembunyian kebisingan, terapi white noise, fungsi kognitif, dan tidur. WN dapat meningkatkan lingkungan kerja dan memenuhi tujuan keselamatan dan kesehatan kerja berdasarkan hasil penelitian. Hasil penelitian ini akan memberikan dasar untuk melanjutkan penelitian mengenai penggunaan WN di tempat kerja sebagai metode pengendalian teknik dan manajemen.

Kesimpulan: WN digunakan di berbagai bidang yang mungkin menjanjikan penerapannya dalam ilmu kesehatan kerja dan menjaga kesejahteraan pekerja di tempat kerja.

Kata Kunci: Kesehatan kerja; Keamanan; Kebisingan putih; Perbaikan tempat kerja

Perkenalan

Biasanya kebisingan dikenal sebagai faktor fisik yang berbahaya. Kebisingan, disebut sebagai White noise (WN), adalah jenis suara yang energinya sama di seluruh pita diferensial karena kombinasi suara pada frekuensi berbeda.

Kepadatan spektral WN datar, dan intensitasnya sama dalam rentang frekuensi yang dapat didengar manusia (20 Hz hingga 20,000Hz). Jika semua suara yang dapat didengar seseorang digabungkan, kita akan mendapatkan WN. Oleh karena itu, WN memiliki bandwidth tidak terbatas dan spektrum linier (1, 2).

Di antara kebisingan spektrum kontinu, WN adalah contoh penting. Contoh WN yang sederhana dan nyata adalah suara deburan laut, suara hujan, AC, kipas angin, dan televisi statis (2-4).

Dalam berbagai bidang ilmu pengetahuan, WN mempunyai penerapan yang berbeda-beda karena karakteristik dan perilakunya yang unik. Misalnya, kadang-kadang sifat penyembunyiannya digunakan untuk menutupi suara-suara yang mengganggu, dan kadang-kadang sifat menenangkannya digunakan (2, 5).

Kipas angin membantu Anda tidur dan beristirahat dengan nyenyak saat Anda bersantai di hotel, dan suara kamar di sebelahnya mengganggu ketenangan pikiran Anda. Alternatifnya, Anda akan mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak saat AC menyala pada siang hari di musim panas.

Selanjutnya Anda akan merasa lebih tenang dengan mendengarkan suara hujan atau deburan ombak. Kipas angin dan AC menghilangkan atau menutupi kebisingan yang tidak diinginkan dengan menciptakan WN. Dengan kata lain, kipas angin atau AC menciptakan ribuan frekuensi audio yang berbeda sehingga otak manusia tidak dapat mengikuti suara-suara di sekitarnya dan menghentikannya agar tidak masuk ke otak (kecuali suara tersebut terlalu keras) (3, 6).

Selain itu, fitur WN yang sama terkadang digunakan pada sirene kendaraan darurat untuk memudahkan orang menemukan lokasi mobil polisi, ambulans, dan pemadam kebakaran (2).

Pemeriksaan literatur dan penelitian mengenai WN, khususnya oleh peneliti kesehatan kerja, mengungkapkan bahwa sebagian besar penelitian berfokus pada efek fisik dan pendengaran dari WN (7, 8). Sebagai sumber kebisingan, jenis kebisingan ini sering digunakan dengan intensitas tinggi untuk menilai dampaknya (9-11).

Namun, di bidang lain, seperti ilmu kesehatan, kedokteran, psikologi, dan teknik, tinjauan literatur yang diterbitkan menunjukkan bahwa WN memiliki efek atau penerapan positif (12-14).

Akibatnya, pertanyaan apakah WN digunakan dalam kesehatan kerja hanya untuk mengevaluasi dampaknya atau apakah dampak positifnya dapat berkontribusi terhadap kemajuan keselamatan dan kesehatan di tempat kerja masih belum terjawab.

Kami melakukan tinjauan ini untuk merangkum penerapan WN dan memperkenalkan kemungkinan penerapannya, khususnya di bidang kesehatan kerja. Hasil penelitian ini akan memberikan dasar untuk melanjutkan penelitian mengenai penggunaan WN di tempat kerja sebagai metode teknik dan pengendalian manajemen.

Metode

Permohonan WN diidentifikasi dengan menyusun daftar permohonan WN di berbagai bidang, khususnya kesehatan kerja, dan tinjauan menyeluruh terhadap artikel-artikel yang dipublikasikan di database terkemuka.

Penelitian difokuskan pada beberapa bidang praktik, termasuk penyembunyian kebisingan, terapi WN, fungsi kognitif, tidur, dan subkategori. Pencarian awal dengan kata kunci “White Noise” untuk artikel yang berkaitan dengan topik penelitian dilakukan pada database Google Scholar, Science Direct, PubMed, Scopus, Scientific Information Database (SID), Magiran, dan Iran Research Institute for Information Science and Technology (IranDoc). dalam kurun waktu 30 tahun sejak tahun 1990 hingga tahun 2020.

Untuk bukti empiris lebih lanjut, pencarian sekunder dilakukan dengan menggunakan kata kunci yang setara "kebisingan yang menenangkan" dan gabungan kata kunci "kebisingan DAN fungsi kognitif", "kebisingan ANDADHD", "kebisingan DAN tidur", "kebisingan DAN pengobatan" dan "kebisingan DAN penyembunyian kebisingan ".

Kami juga melakukan pencarian leluhur melalui bagian referensi dari semua makalah yang ditemukan. Gambar 1 menjelaskan proses pencarian dan pemilihan artikel.

Kriteria inklusi dan eksklusi

Tinjauan awalnya berfokus pada artikel yang diindeks sebagai artikel asli, kasus kontrol, dan ulasan serta dapat diakses melalui database yang komprehensif untuk memastikan validitas penelitian.

Namun, tim peninjau memutuskan untuk memasukkan penelitian yang diindeks sebagai surat kepada editor dan laporan pendek karena rendahnya jumlah penelitian dan niat penulis untuk melakukan penelitian komprehensif dengan bukti empiris berkualitas tinggi.

Kami tidak menyertakan materi seperti surat kepada penulis, catatan penulis, artikel berita, dan teks umum. Kriteria inklusi adalah memiliki minimal salah satu kata kunci pada judul, abstrak, dan kata kunci.

Kita dapat mencapai tujuan ini dengan membaca judul, abstrak, dan kata kunci serta memilih artikel yang relevan. Hanya artikel yang diterbitkan dalam teks lengkap dalam bahasa Persia atau Inggris yang diperiksa dalam penelitian ini.

For more information:1950477648nn@gmail.com