Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Kesehatan Mental Dan Perilaku Serta Fungsi Mahasiswa: Tinjauan Sistematis Menggunakan ICF

Abstrak

Tujuan Untuk menyusun kategori dan kerangka efek intervensi aktivitas fisik untuk mahasiswa dengan masalah kesehatan dan fungsi mental dan perilaku berdasarkan Klasifikasi Fungsi Internasional,Disabilitas,DanKesehatan (ICF). 

Metode Kesehatan mental dan perilaku serta kondisi fungsi mahasiswa dianalisis secara sistematis menggunakan ICF. Literatur yang relevan tentang hasil kesehatan dan fungsi mahasiswa yang berpartisipasi dalam aktivitas fisik diambil dari database PubMed, Web of Science, EBSCO, dan CNKI, sejak pendirian hingga 20 Agustus 2022, dan ditinjau secara sistematis. Hasil dalam Sepuluh literatur bahasa Inggris disertakan , yang melibatkan sepuluh uji coba terkontrol secara acak dengan 848 peserta berusia 15 hingga 34 tahun dari tujuh negara, terutama dari jurnal ilmu Rehabilitasi, rehabilitasi olahraga, Psikologi Rehabilitasi, dan psikologi kesehatan, dan terutama diterbitkan setelah tahun 2016. Kesehatan dan fungsi mental dan perilaku yang khas masalah mahasiswa terutama fokus padamenekankan, kecemasan, depresi, gangguan tidur, kelelahan belajar, kecanduan ponsel, gangguan minum alkohol, perilaku menetap, dan kurangnya aktivitas fisik. Intervensi aktivitas fisik termasuk Biodanza, Hatha Yoga, Tai Chi, bola basket, Baduanjin, bersepeda, berenang, sepatu roda, baseball, pelatihan keterampilan, latihan peregangan, pelatihan ketahanan, dan latihan aerobik, dll. Frekuensi intervensi terutama bersifat jangka panjang ( empat hingga 14 minggu, satu hingga tiga kali per minggu) program aktivitas fisik intensitas tinggi, sedang, atau rendah. Hasil kesehatannya termasukmeningkatkan fungsi kognitif,menghilangkan stres, kecemasan, depresi, dan kelelahan belajar, mengurangi pemikiran otomatis negatif, meningkatkan perhatian, mengurangi kesepian dan kekurangan, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan daya tahan otot ekstremitas atas; mendorong pengembangan kebiasaan olahraga, meningkatkan partisipasi aktivitas fisik, meningkatkan kinerja aktivitas dankinerja akademik, mengurangi perilaku menetap, perilaku minumdan penggunaan ponsel yang bermasalah;meningkatkan interaksi sosial, meningkatkan persepsi kesehatan dan fungsi psikososial, memperkaya dan meningkatkan rekreasi dan kehidupan kampus, dan meningkatkan kualitas hubungan interpersonal, kualitas hidup dan kesejahteraan. Kesimpulan Kerangka konseptual partisipasi aktivitas fisik mahasiswa dengan masalah kesehatan dan fungsi mental dan perilaku dibangun menggunakan ICF. Masalah kesehatan dan fungsi mental dan perilaku yang khas pada mahasiswa terutama diklasifikasikan sebagai masalah kesehatan mental dan fungsi, masalah kesehatan dan fungsi perilaku. Jenis intervensi aktivitas fisik dibagi menjadi kategori kebugaran jasmani, kategori keterampilan, kategori olahraga, dan kategori kombinasi. Hasil kesehatan dapat tercermin dalam tiga dimensi: kesehatan fisik dan mental, kesehatan aktivitas dan perilaku, serta fungsi dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Kata kunci: Klasifikasi Fungsi Internasional,Disabilitas, dan Kesehatan; mahasiswi; aktivitas fisik; masalah mental dan perilaku; kesehatan; berfungsi; rehabilitasi; tinjauan sistematis

HERBAL TRADISIONAL CINA UNTUK MENGHILANGKAN STRES

1 Bahan dan metode

1.1 Kerangka Penelitian

Fungsi fisik, aktivitas dan partisipasi ICF digunakan untuk menganalisis dan mengkodekan kesehatan dan fungsi perilaku psikologis mahasiswa, dan jenis intervensi, resep intervensi, tujuan intervensi dan hasil kesehatan dari aktivitas fisik pada kesehatan dan fungsi perilaku psikologis mahasiswa. dianalisis. PICO dari tinjauan ini ditunjukkan pada Tabel 1.

1.2 Strategi pencarian literatur

Metode pencarian kata kunci dan subjek digunakan untuk mencari PubMed, Web of Science, EBSCO, dan China National Knowledge Infrastructure. Waktu pencarian: dari pembuatan database hingga Agustus 2022.

Istilah penelusuran bahasa Inggris: (mahasiswa ATAU mahasiswa ATAU remaja ATAU generasi muda) AND (intervensi aktivitas fisik ATAU intervensi olahraga) AND (kesehatan mental ATAU masalah mental ATAU kesehatan perilaku ATAU masalah perilaku)

Istilah penelusuran berbahasa Mandarin: (mahasiswa ATAU remaja) AND (intervensi aktivitas fisik ATAU intervensi olahraga) AND (kesehatan mental ATAU masalah mental ATAU kesehatan perilaku ATAU masalah perilaku)

1.3 Kriteria inklusi dan eksklusi literatur

Kriteria inklusi: ① Subyek penelitian adalah mahasiswa; ② Sarana intervensinya adalah aktivitas fisik atau latihan olah raga; ③ Tema penelitiannya adalah hasil kesehatan dari aktivitas fisik dalam kesehatan dan fungsi perilaku mental; ④ Desain penelitiannya adalah uji coba terkontrol secara acak (RCT);

⑤ Bahasanya Cina atau Inggris.

Kriteria pengecualian: ① Makalah yang tidak dipublikasikan, seperti disertasi master dan doktoral, makalah konferensi, review, iklan, dll.; ② Teks lengkap makalah tidak dapat diperoleh; ③ Rencana intervensi tidak jelas; ④ Penelitian kualitatif, tinjauan sistematis, meta-analisis, dll.

1.4 Penyaringan literatur dan ekstraksi data

Semua literatur yang diambil diimpor ke perangkat lunak NoteEpress, dan kemudian dua peneliti secara mandiri membaca judul, abstrak, dan teks lengkap untuk menyaring literatur. Ketika terjadi perbedaan pendapat, peneliti ketiga mencapai konsensus dan akhirnya menentukan literatur yang disertakan.

Akhirnya, 10 literatur berbahasa Inggris dimasukkan, dan dua peneliti terus mengekstraksi dan mengkode informasi literatur, termasuk penulis, tahun publikasi, negara, karakteristik sampel penelitian, resep intervensi (mode aktivitas, frekuensi aktivitas, intensitas aktivitas, durasi aktivitas), perbandingan intervensi dan indikator hasil kesehatan. Proses penyaringan literatur ditunjukkan pada Gambar 1.

1.5 Penilaian Kualitas

Skala Basis Data Bukti Fisioterapi (PEDro) [10] digunakan untuk mengevaluasi kualitas metodologis dari literatur yang disertakan. Skor skala PEDro dari 10 literatur yang dimasukkan adalah 7-10 poin, dengan rata-rata 7,7 poin, termasuk 8 artikel dengan 7-8 poin dan 2 artikel dengan 9-10 poin. Skor kualitas literatur ditunjukkan pada Tabel 2. Semua penelitian melaporkan "pengukuran titik dan pengukuran varians", lebih dari 85% subjek menerima intervensi aktivitas fisik atau kondisi kontrol yang ditugaskan, memberikan ukuran hasil utama, dan menetapkan peserta secara acak dan membandingkan data dasar .

2 Hasil

2.1 Ciri-ciri dasar sastra yang disertakan

10 literatur yang disertakan berasal dari 7 negara (Amerika Serikat, Cina, Belanda, Perancis, Kanada, Spanyol, dan Australia), terutama dari jurnal yang berkaitan dengan ilmu rehabilitasi, rehabilitasi olahraga, psikologi rehabilitasi, dan psikologi kesehatan, dan diterbitkan setelahnya. 2016. Desain penelitian adalah RCT, dan subjeknya adalah 848 mahasiswa dengan masalah psikologis dan perilaku, berusia 15-34 tahun. Literatur yang disertakan terutama mengukur tiga aspek kesehatan psikologis dan perilaku serta hasil fungsional, termasuk kesehatan fisik dan mental, kesehatan aktivitas dan perilaku, serta fungsi dan kualitas hidup secara keseluruhan. Status kesehatan dan fungsional, strategi intervensi, perbandingan, dan indikator hasil mahasiswa yang terlibat dalam penelitian ini ditunjukkan pada Tabel 3.

2.2 Kesehatan perilaku mental dan status fungsional mahasiswa

Masalah kesehatan perilaku mental dan fungsional mahasiswa yang terlibat dalam penelitian ini terutama dibagi menjadi masalah kesehatan mental dan fungsional, termasuk stres [16], kecemasan [12-13,15,20], depresi [12,18], gangguan tidur [17], dan kelelahan belajar [11]; masalah kesehatan perilaku dan fungsional, termasuk kecanduan ponsel [19], gangguan minum [14], kurangnya aktivitas fisik [17], dan perilaku menetap [14].

2.3 Program Intervensi

Metode intervensi aktivitas fisik yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan psikologis dan perilaku serta masalah fungsional mahasiswa dapat dibagi menjadi: ① Kebugaran jasmani, meliputi pelatihan ketahanan (leg press, shoulder press, bench press, plank support, pull-up, squat, kettlebell ayunan, smash Medicine ball, sit-up, push-up) [18, 20] dan latihan aerobik (treadmill, sepeda stasioner, latihan elliptical cross trainer) [18]; ② Keterampilan seperti lari, jalan cepat, peregangan, lari kaki tinggi, lari langkah kecil, lari cepat, lompat tali, latihan karet gelang, dll. [11, 13-14, 17, 20]; ③ Olahraga, seperti tari kehidupan, hatha yoga, tai chi, bola basket, Ba Duan Jin, bersepeda, berenang, sepatu roda, baseball, dll. [12, 14-17, 19]; ④ Kombinasi: kombinasi kebugaran jasmani dan keterampilan [20], kombinasi keterampilan dan olahraga [14, 17]

. Aktivitas fisik yang dapat menghilangkan stres antara lain life dance yang intensitasnya sedang hingga rendah, seminggu sekali, masing-masing 90 menit, dan berlangsung selama 4 minggu. Aktivitas fisik yang dapat meredakan kecemasan dan depresi antara lain lari, hatha yoga, tai chi, kebugaran jasmani (leg press, shoulder press, bench press, plank support, pull-up, squat, kettlebell swing, Medicine ball smash, treadmill, sepeda stasioner, pelatih silang elips) dan aktivitas kombinasi (lari kaki tinggi, lari langkah pendek, lari sprint, lompat tali, latihan karet gelang, penyangga papan, sit-up, push-up), terutama dengan intensitas sedang, 1 hingga 3 kali a minggu, 10 hingga 75 menit setiap kali, dan berlangsung selama 6 hingga 14 minggu[12-13,15,18,20].

Aktivitas fisik yang dapat menghilangkan rasa lelah belajar antara lain lari, jalan cepat, dan peregangan yang intensitasnya rendah, seminggu 3 kali, masing-masing 60 menit, dan berlangsung selama 6 minggu. Aktivitas fisik yang dapat meringankan ketidakaktifan fisik dan gangguan tidur antara lain aktivitas kombinasi, seperti jalan cepat, lari, bersepeda, sepatu roda, dan baseball, dengan intensitas sedang, dua kali seminggu, setiap kali 90 menit, selama 12 minggu. Aktivitas fisik yang dapat meringankan kecanduan ponsel antara lain bola basket dan Ba ​​Duan Jin, dengan intensitas sedang hingga rendah, tiga kali seminggu, setiap kali 90 menit, selama 12 minggu [19]. Aktivitas fisik yang dapat meringankan perilaku sedentary dan gangguan minum antara lain aktivitas kombinasi (lari, berenang), dengan intensitas sedang hingga tinggi, tiga kali seminggu, 25-50 menit setiap kali, selama 8 minggu[14].

Singkatnya, aktivitas fisik dengan intensitas tinggi, sedang, dan rendah dalam jangka panjang (4-14 minggu), 1-3 kali seminggu dapat memberikan hasil kesehatan yang sesuai bagi mahasiswa.

2.4 Hasil kesehatan

Hasil intervensi aktivitas fisik pada masalah fungsional dan kesehatan psikologis dan perilaku mahasiswa termasuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, kesehatan aktivitas dan perilaku, dan meningkatkan fungsi dan kualitas hidup secara keseluruhan, terutama melibatkan fungsi fisik b dan aktivitas serta partisipasi ICF. Lihat Tabel 4.

2.4.1 Kesehatan jasmani dan rohani

Falsafi[12] menemukan bahwa hatha yoga selama 8 minggu dapat secara signifikan memperbaiki gejala depresi, kecemasan, dan stres serta meningkatkan kewaspadaan pada mahasiswa. Sabourin dkk. [13] menemukan bahwa terapi perilaku kognitif selama 14 minggu yang dikombinasikan dengan lari dapat secara signifikan mengurangi depresi, kecemasan, stres, dan sensitivitas kecemasan pada mahasiswa dengan sensitivitas kecemasan tinggi, yang dapat dipertahankan selama 14 minggu. Caldwell dkk. [15] menemukan bahwa Tai Chi selama 10 minggu (instruksi di tempat atau belajar mandiri melalui video) dapat secara signifikan mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur di kalangan mahasiswa. López-Rodríguez dkk[16]

Dance for Life selama empat minggu ditemukan secara signifikan mengurangi stres dan depresi pada mahasiswa. Nasstasia dkk [18]

Ditemukan bahwa mahasiswa dengan depresi mengalami perbaikan yang signifikan dalam gejala depresi, berkurangnya pikiran otomatis negatif, dan peningkatan daya tahan otot ekstremitas atas setelah berpartisipasi dalam 12 minggu latihan resistensi dan interval aerobik. Ji dkk[20]

Latihan keterampilan lari intensitas tinggi selama enam minggu yang dikombinasikan dengan pelatihan ketahanan terbukti secara signifikan meningkatkan kecemasan, depresi, dan kualitas tidur pada mahasiswa. de Vries dkk. [11] menemukan bahwa lari intensitas rendah, jalan cepat, dan latihan peregangan selama 6 minggu dapat secara signifikan meringankan gejala kelelahan belajar dan meningkatkan kualitas tidur dan fungsi kognitif. Hurdiel dkk. [17] menemukan bahwa mahasiswi dengan gangguan tidur yang berpartisipasi dalam sepatu roda, bersepeda, baseball, dan olahraga lainnya selama 12 minggu, dikombinasikan dengan lari dan berjalan, dapat meningkatkan kualitas tidur mereka secara signifikan.

kualitas.

Weinstock dkk. [14] menemukan bahwa intervensi berlari dan berenang selama 8-minggu dapat mengurangi perilaku minum dan konsekuensi negatif mahasiswa yang memiliki kebiasaan minum berat, seperti sinkop, kebingungan, dan cedera. Xiao dkk. [19] menemukan bahwa intervensi bola basket dan Baduanjin selama 12 minggu dapat secara signifikan mengurangi kecemasan, stres, kesepian dan rasa kekurangan di kalangan mahasiswa yang kecanduan ponsel.

2.4.2 Aktivitas dan kesehatan perilaku

de Vries dkk. [11] menemukan bahwa lari dengan intensitas rendah, jalan cepat, dan latihan peregangan dapat membantu mahasiswa yang kelelahan mengembangkan kebiasaan olahraga, mengurangi perilaku menetap, dan meningkatkan kinerja akademik. Nasstasia dkk. [18] menemukan bahwa setelah 12-minggu intervensi kebugaran fisik di antara mahasiswa dengan depresi berat, aktivitas fisik dan aktivitas kampus

Partisipasi aktivitas meningkat secara signifikan, kinerja aktivitas meningkat secara signifikan, dan interaksi interpersonal meningkat.

Hurdiel dkk. [17] menemukan bahwa intervensi aktivitas fisik gabungan selama 12-minggu (inline skating, bersepeda, baseball, jalan cepat, dan lari) dapat secara signifikan meningkatkan jumlah aktivitas fisik dan mengurangi aktivitas fisik mahasiswa perempuan yang kurang aktif secara fisik siswa.

Perilaku yang kurang menetap. Weinstock dkk. [14] menemukan bahwa intervensi aktivitas fisik menggunakan peningkatan motivasi dikombinasikan dengan kontrak olahraga atau manajemen kontingensi dapat secara signifikan mengurangi perilaku minum dan perilaku menetap mahasiswa dengan kebiasaan minum berat yang menetap, dan secara signifikan meningkatkan aktivitas fisik dan aktivitas hiburan dan waktu luang. Xiao dkk[19]

Ditemukan bahwa intervensi bola basket atau Baduanjin selama 12 minggu dapat secara signifikan mengurangi penggunaan ponsel bermasalah; dibandingkan dengan Baduanjin, efek intervensi bola basket lebih baik; setelah 2 bulan, efek intervensi bola basket dan Baduanjin terhadap masalah penggunaan ponsel Masih signifikan; peningkatan partisipasi mahasiswa dalam kegiatan olahraga tidak hanya dapat mengurangi waktu yang dihabiskan untuk bermain ponsel, tetapi juga meningkatkan interaksi sosial.

2.4.3 Fungsi dan kualitas hidup secara keseluruhan

Falsafi[12] dan Hurdiel dkk.[17] menemukan bahwa partisipasi jangka panjang dalam aktivitas fisik seperti hatha yoga, sepatu roda, bersepeda, baseball, lari, dan jalan kaki dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan mahasiswa yang mengalami depresi, kecemasan, atau gangguan tidur. Persepsi dan kesejahteraan. Weinstock dkk. [14] menemukan bahwa 8 minggu berlari dan

Intervensi olahraga renang dapat secara signifikan mengurangi perilaku minum dan konsekuensi negatif mahasiswa dengan kebiasaan minum berat, meningkatkan fungsi psikososial secara keseluruhan, meningkatkan kehidupan hiburan dan waktu luang, dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup. Nasstasia dkk. [18] menemukan bahwa mahasiswa dengan depresi berat meningkatkan kehidupan kampus mereka setelah 12 minggu intervensi kebugaran fisik.

Dengan pengayaan dan peningkatan, kualitas hubungan, kualitas hidup dan kesejahteraan meningkat secara signifikan.