7 Cara yang efektif untuk meningkatkan vitalitas pria dan kinerja seksual

01 Metode pelatihan "pendingin udara" untuk pria muda

Untuk testis, tidur di bawah selimut tidak dapat dianggap sebagai kondisi tidur yang ideal. Suhu optimal untuk testis untuk menghasilkan sperma dan hormon jantan sedikit lebih rendah dari suhu tubuh. Jika skrotum tidak dapat menghilangkan panas secara efektif, itu akan mempengaruhi fungsi testis. Ketika testis, yang seharusnya melakukan kegiatan penting, terperangkap dalam panas selimut, itu sangat merugikan kesehatan mereka.

TCM (pengobatan Cina tradisional) untuk kesehatan secara keseluruhan untuk masalah disfungsional seksual

Hubungi kami untuk info lebih lanjut

 

 

Solusinya sebenarnya cukup sederhana: memperlihatkan skrotum untuk mendinginkan udara selama tidur untuk memungkinkan ventilasi yang tepat dan disipasi panas. Untuk pria muda, metode pelatihan "pendingin udara" ini jauh lebih nyaman dan efektif daripada metode "air panas dan dingin bergantian". Jika memungkinkan, sangat ideal untuk tidur sepanjang tahun dengan skrotum yang terpapar udara. Namun, selama musim dingin, ini dapat menyebabkan pilek. Dalam kasus seperti itu, yang terbaik adalah tidur di bawah selimut tanpa memakai brief. Jika kamar Anda memiliki AC untuk mempertahankan suhu yang konstan, tidak perlu menutupi diri Anda terlalu erat.

Metode pelatihan "pendingin udara" sangat memengaruhi sekresi hormon dan menghasilkan hasil yang sangat baik. Studi klinis pada pasien dengan disfungsi seksual telah menunjukkan bahwa setelah mengadopsi metode ini selama beberapa bulan, mereka mengalami pemulihan energi yang signifikan, dan kehidupan seksual mereka membaik.

 

02 Mandi panas dan dingin bergantian untuk meningkatkan fungsi seksual pada pria paruh baya

Ini adalah metode kuno untuk meningkatkan fungsi seksual pria. Saat menggunakan pemandian panas dan dingin bergantian, yang terbaik adalah menghangatkan tubuh Anda secara menyeluruh di bak mandi terlebih dahulu sebelum melangkah keluar dan mengoleskan air dingin ke area genital. Biarkan air dingin bertindak selama sekitar 3 menit sampai penis dan skrotum berkontraksi, lalu masukkan kembali pemandian air hangat. Ulangi proses ini 3–5 kali untuk menyelesaikan sesi.

Jika dipraktikkan setiap hari, "mandi bergantian" ini dapat membantu pria paruh baya untuk penuh dengan vitalitas, meningkatkan fungsi seksual, dan mengurangi kelelahan. Efek yang sama dapat dicapai dengan menggunakan pancuran dengan air panas dan dingin bergantian.

 

 

03 pijat mandi untuk penis

Saat mandi, yang terbaik adalah menggunakan mandi untuk memijat penis. Yang disebut "pijat shower" melibatkan penggunaan pancuran untuk menaburkan air hangat di area di sekitar pangkal penis. Ini sangat efektif untuk memulihkan energi testis.

Ereksi, seperti kekakuan bahu, dapat menyebabkan kelelahan yang signifikan pada ligamen dan saraf yang mendukung penis. Semakin lama ereksinya berlangsung, semakin parah kelelahannya. Sama seperti bahu yang kaku membutuhkan pijatan, setelah aktivitas seksual, memijat ligamen, saraf, dan saluran inguinal di sekitar pangkal penis meningkatkan sirkulasi darah dan membantu testis dan penis pulih dengan cepat.

Selain area inguinal, perut bagian bawah, area di sekitar tombol perut, dan pangkal paha bawah berisi banyak titik akupo yang penting. Menghangat sepenuhnya area -area ini dengan shower dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Tidak seperti berendam di bak mandi, shower memungkinkan stimulasi panas terkonsentrasi dari akupoints spesifik. Untuk hasil terbaik, gunakan pancuran dengan tekanan air yang kuat.

 

04 merangsang saluran inguinalis untuk memperkuat fungsi testis

Seperti yang disebutkan sebelumnya, memijat testis dapat meningkatkan fungsi seksual pria. Namun, merangsang kanal inguinalis, yang terletak di kedua sisi pangkalan penis, bahkan lebih efektif. Saluran inguinalis adalah jalur di mana darah dan saraf dikirim ke testis. Jika fungsi saluran inguinalis menurun, itu pasti menyebabkan disfungsi testis. Oleh karena itu, memastikan sirkulasi darah yang baik di saluran inguinalis sangat penting.

Metode untuk memijat saluran inguinalis melibatkan penggunaan dua jari untuk menekan dan membelai sisi -sisi dasar penis, bergerak dari atas ke bawah, merangsang jalur di mana darah mengalir ke testis. Ini bisa dilakukan sekali sehari, lebih disukai sebelum tidur, sambil berbaring di tempat tidur. Selain itu, Anda dapat menggunakan pancuran untuk mengoleskan air hangat ke area ini selama mandi, yang juga meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat fungsi testis.

05 Pijat Skrotika untuk Meningkatkan Vitalitas Pria

Untuk meningkatkan fungsi seksual pria, mengembangkan kebiasaan memijat skrotum secara langsung dengan tangan Anda adalah salah satu metode yang efektif. Pijat reguler meningkatkan sirkulasi di testis, memastikan pasokan darah segar yang konstan ke testis. Ini secara alami meningkatkan fungsi testis dan meningkatkan vitalitas pria.

Pijat dapat dilakukan sekali sehari, selama 2-3 menit setiap kali. Gunakan jari -jari Anda untuk menggosok testis dengan lembut dari bagian atas skrotum. Stimulasi yang terlalu panjang atau intens sebenarnya dapat mengganggu fungsi testis, jadi penting untuk menghindari berlebihan. Pijat harian yang biasa jauh lebih efektif daripada upaya sesekali.

 

06 Memperkuat kemampuan seksual dengan "metode akupresur penis"

Mirip dengan "metode pijat penis" yang diperkenalkan sebelumnya, secara teratur mempraktikkan "metode akupresur penis" dapat secara efektif meningkatkan kemampuan seksual. Tekniknya sangat sederhana: berulang kali menggunakan jari -jari Anda untuk menekan dan menguleni penis. Ini mengaktifkan saraf dan pembuluh darah di penis.

Ini mirip dengan cara menggosok tangan Anda bersama atau mengepalkan tinju Anda dalam dingin meningkatkan sirkulasi darah, membuat tangan Anda merah dan hangat. Berulang kali menekan dan menguleni penis dapat menyebabkan ereksi. Anda dapat terus memijat bahkan selama ereksi. Ini bisa dilakukan di pagi atau sore hari saat berada di tempat tidur. Selain itu, menggunakan ini sebagai bentuk foreplay sebelum aktivitas seksual dapat membantu menciptakan suasana yang positif dan intim.

Menggabungkan metode ini dengan metode pelatihan "pendingin udara" atau "bergantian air panas dan dingin" yang disebutkan sebelumnya dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Kuncinya adalah konsisten.

07 Latihan Stimulasi Jari untuk meningkatkan vitalitas

Aspek terpenting dari meningkatkan vitalitas pria adalah meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan, terutama di tubuh bagian bawah. Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan stagnasi di bagian tubuh tertentu, menyebabkan penyakit dan mengurangi vitalitas dan daya tahan.

Untuk mengatasi hal ini, berbagai metode dapat digunakan untuk merangsang tubuh, mempromosikan metabolisme aktif, dan meningkatkan sirkulasi darah. Salah satu metode tersebut melibatkan merangsang jari telunjuk. Teknik ini nyaman karena tidak dibatasi oleh waktu atau tempat.

Misalnya, saat bepergian dengan bus, gunakan jari telunjuk Anda untuk mengaitkan pegangan atau pegangan tali. Atau, selama waktu luang Anda, mengunci jari indeks kedua tangan dan menarik berulang kali. Anda juga dapat memijat jari telunjuk Anda menggunakan pegangan payung atau klub golf.

Metode yang lebih sederhana adalah dengan menggunakan jari indeks Anda untuk mengaitkan ke tongkat kayu atau tiang bambu sambil memutar tubuh bagian atas ke kiri dan kanan. Jari telunjuk sesuai denganMeridian usus besardalam pengobatan tradisional Tiongkok, dan tipnya adalahShangyang Acupoint. Dari perspektif medis, merangsang titik -titik di sepanjang meridian ini memiliki efek yang jelas pada peningkatan vitalitas dan fungsi seksual, membantu mempertahankan kehidupan seksual yang kuat.

Karena metode ini sederhana, nyaman, dan tidak dibatasi oleh waktu atau tempat, Anda didorong untuk mencobanya.